Nie poddawaj się !
Dodano: 3 KWIETNIA 2013
Dużo nauki dzisiaj, stanowczo za dużo, ale własnie skończyłam ćwiczyć, więc humor i samopoczucie od razu lepsze ! ;)
śn: serek wiejski, dwie kromki chleba razowego i kawa
IIśn: jabłko, jogurt i dwie kromki chleba razowego
obiad: filety z kurczaka z sosem Ancolbanse(nieważne,jak się pisze) , ryż i brokuły<3 !
pw: jabłko
k: musli
aktowność:
cardio ok.10 min
60 razy nożyce poziome
60 razy nożyce pionowe
50 unienień nogi prawej
50 uniesień nogi lewej
ABS Mel B
rozciąganie
Dobrej nocki ;*
Komentarze
xloveurbodyx
a ja jeszcze wolne :d ale za nauke trzeba sie wziasc... czas najwyszy :D
04/04/2013 0:25:48
excellentbodyy
no to ci fajnie, że masz wolne, ale jeszcze tylko jutro i weekend! :D
04/04/2013 15:14:33
xloveurbodyx
kolejny weekend i wieksze pokusy niestesty :d
05/04/2013 2:38:20
excellentbodyy
różnie, czasami Mel B, czasami sama coś stworzę :)
04/04/2013 18:48:26
hapyywawa
i widzisz efekty po Mel ?
04/04/2013 18:51:12
excellentbodyy
za krótko ćwiczę, nie minął jeszcze miesiąc jak zaczęłam, więc jeszcze nie wiem czy będą efety, mam nadzieję ;)
04/04/2013 18:53:43
excellentbodyy
na początku mi się nie chciało, ale zmotywowałam się, przypomniałam sobie swój cel, poćwiczyłam i od razu lepiej ! <3
04/04/2013 15:14:11
