56 kg - 169 cm -aktualnie
Dodano: 15 MARCA 2013
coraz lepiej jest !
Bilans (9 00 - 16 00)
sniadanie : grahamka z serem bialym
deser : soczek owocowy + jogurt naturalny z bananem i otrebami
obiad : zupa jarzynowa
+ ze wzgeldu an to ze piatek troche czekolady ; )
w weekendy pozwalam sobie na troche slodyczy , tzw tlyko czekolada , w koncu magnez mozna troche zjesc :D
Aktywnosc
silowania codziennie 2 ,3 h
brzuszki po 300 co drugi dzien
jest mega dobrze
poaczatki byly trudne teraz juz wszystko przychodzi z latwocisa :d
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dupacyckischudnij.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
