Nie odejdę. Będę walczyć.

Przemyślałam to wszystko jeszcze raz. Nie odejdę.

Dziewczyny, dziękuję Wam ;*

To właściwie tylko głupie komentarze : 'nie odchodź' itp. , ale dla mnie to znaczy więcej niż myślicie.

Dzięki temu zrozumiałam, że bez Was znów mogłabym ponieść porażkę, że nie miałabym w nikim wpsarcia...

Dzisiaj kolejny raz się nie udało. I to skłoniło mnie do głębszej refleksji. Może coś robię nie tak ?

I znalazłam odpowiedź.

Oczywiście, że COŚ robię nie tak.

Jem przez dzień lub 2 mniej. Myślę tylko i wyłącznie o tym, że jestem w jakiś sposób ograniczona i wracam w ten sposób do punktu wyjścia bezprzykładnie zawalając.W dodatku nic a nic nie ćwiczę.

I pojawia się drugie pytanie : co zatem muszę zrobić ?

I myślę, że odpowiem na nie w formie punktów, które będą mimi żelaznymi zasadami:

1. Jem zdrowo.

2. Nie przeliczam kalorii.( przynajmniej przez pierwszy tydzień )

3. Jem 4-5 posiłków w odstępach minimum 2,5 godzinnych.

4. Nie jem słodyczy !

5. Staram się wybierać tylko pełnowartościowe, możliwie najzdrowsze produty.

6. W mojej diecie czołowe miejsce zajmuje białko, warzywa i owoce.

7. Jak najwięcej się ruszam.

8. W sobotę lub niedzielę chodzę na basen.

9. Wykonuję ćwiczenia w domu. Głównie na nogi.

10. Dbam o skórę, codziennie masuję ciało pod prysznicem i używam balsamów.

Zaczynam jutro rano.

Zważę się jutro rano, chociaż zdaję sobie sprawę z tego że mogę przeżyć szok, gdyż z pewnością dawno nie widziałam tak dużej liczby na swojej wadze. Ale właśnie dlatego muszę działać.

Będę się ważyć co 5 dni.  

Cele :

1. równe 53kg

2. równe 52kg

3. równe 51kg + stabilizacja

4. pozbycie się widocznego celluitu !

Jeśli któraś z Was również chcę się odchudzać zdrowo i postawić na długotrwałe efekty bez uszczerbków na zdrowiu - dołącz się do mnie ;) Wspólne wsparcie to idea sukcesu ! ;)