no to pełna aktywność :
- rower 30 minut
-4min abs
-200 brzuszków
-50 przysiadów
-15 minut ćwiczeń na tyłek ( http://www.youtube.com/watch?v=MFlH8XJsF7Y )
- może ocś jeszcze dorzucę :)
jeśli macie jakieś fajne ćwiczonka na brzuch i tyłek to wysyłajcie kruszyny :*
Inni zdjęcia: 1512 akcentova:) nacka89cwa*. szarooka9325;) patki91gdOgnisko nocą patki91gd327 :/ przezylemsmiercczerwiec - czas czereśni elmarJest pięknie patki91gdJa nacka89cwaJa nacka89cwa