photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 8 LIPCA 2013

;))

no to pełna aktywność :

- rower 30 minut

-4min abs

-200 brzuszków

-50 przysiadów

-15 minut ćwiczeń na tyłek ( http://www.youtube.com/watch?v=MFlH8XJsF7Y )

- może ocś jeszcze dorzucę :)

 

jeśli macie jakieś fajne ćwiczonka na brzuch i tyłek to wysyłajcie kruszyny :*

Komentarze

looveindreams śliczne :)
+ zapraszam do mnie
12/07/2013 0:25:30
dontforgettoloveyourself odwiedzę :)
12/07/2013 0:25:46

lovetobefit Mel B na tyłek jest super :))!
08/07/2013 23:51:46
dontforgettoloveyourself chce spróbować za jakiś czas , ąz trochę choć formę nabiore :)
09/07/2013 1:10:23

extraordinaryclouds Dlaczego tylko 4 minuty abs? :))
08/07/2013 8:51:11
dontforgettoloveyourself znajoma podeslala i fajnie sie robi :))o jedno cwiczonko jakos mniej niz w 8 min abs :))
08/07/2013 9:37:05

~kkkkkkkk Zapraszam na mojego bloga :)
http://nicolsonee.blogspot.com/
08/07/2013 8:39:50
dontforgettoloveyourself ok :))
08/07/2013 9:36:14