Cel? Być szczęśliwą! x3
Dodano: 2 SIERPNIA 2010
Jestem szczęśliwa, c h o l e r n i e, o tak.
Wczoraj był jakiś przełom w mojej diecie i dalszym odchudzaniu, podjęłam decyzję, której nigdy nie będę żałować, jestem tego pewna.
Udało się, myślałam, że liczenie kalorii weszło mi już w nawyk, ale nie, miłe rozczarowanie.
Potrafię normalnie zjeść, nie licząc i zastanawiając się, tego było mi potrzeba, właśnie takiego przełomu.
I życzę Wam wszystkim, żebyście znalazły w sobie choć trochę rozumu i nie dążyły do osiągnięcia perfekcji poprzez najdrastyczniejsze diety cud.
Z biegiem dni staje się dojrzalsza, może to śmiesznie brzmi, ale tak naprawdę jest.
Za 3dni stuknie mi 15. Mimo to nie czuję jakiejś wielkiej radości.
Nawet nie będzie z kim świętować urodzin, więc czas na naprawianie tego co podczas diety olewałam, czyli przyjaźni.
bilans:
ś; grahamka z serkiem wiejski i pomidorem
2ś; śliwki100g - 55kcal
o; marchewka, ogórek, pomidor - 67kcal
p; ?
k; ?
ćwiczenia:
8minute strecht
8minute legs
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
http://topfotka.com/images/vitaliau.bmp
10minut hulahop
10minut rowerek w powietrzu
wieczorem bieganie 30minut
rozciąganie ( mój zestaw ćwiczeń )
http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-jedrne-posladki/
Komentarze
verdunner
hmm brzuch . duże piersi spoko jakos przecierpie ale brzucha nienawidze ;D dodam jego zdjęcie możę jutro . masakra poprostu .. ;D
02/08/2010 21:41:54
akacjowa
daja duze efekty ;D i zdorwe w sumie dla mnie to przyjemne bo zawsze sobie mysle o wszystkim i mam taki czas tylko dla siebie A pozatym organizm sie dotlenie :D
02/08/2010 20:58:11
verdunner
kurna ;D no to nie chwaląc sie włąsnei taką mam ;P znaczy taka jędnrna wczesniej nie była ale wyrobiłam sobie ćwiczeniami ;P ogólnie to lubie siebie od pasa w dół ale reszta to maskara ;/
02/08/2010 20:14:09
verdunner
ee tam na dupie ? ja bym się tam cieszyła ;P chociaż i tak mam taką srednią dupe ;D bo np moja kolezanka ma taką mega wypukłą a inna z kolei mega płaska ;D wiec ciesze sie ze mam w miare ;D
02/08/2010 18:52:21
tima
życzę miłego dojrzewania. haha! okropne jest dojrzewanie. człowiek uświadamia sobie tyle rzeczy, ale dobra nie straszę Cię już. trzymaj się. ;*
dobrze, że już się nie katujesz tym liczeniem :P
dobrze, że już się nie katujesz tym liczeniem :P
02/08/2010 18:43:48
akacjowa
w sumie to juz troche zaczynam zalowac ze zawalilam no ale mialam smaka na te frytki wiec bylo milo je zjesc. A zreszta az tak sporo ich nie zjadlam
02/08/2010 18:27:54
verdunner
mhmm ;D no tak tylko ciii ;D ranyy ma i to dużoooo ! o wiele za dużo :( ale się go pozbędzie ! ooo ;))
02/08/2010 17:46:14
paniuparta
Hm, w pewnym momencie też miałam taki etap w odchudzaniu - od jutra zdrowo, nie przejmuję się kaloriami, nie rzygam, itp. Skończyło się równie szybko, jak się zaczęło...
Ale teraz jest inaczej. Jest dobrze.
Ale teraz jest inaczej. Jest dobrze.
02/08/2010 16:57:37
mouseybeautiful
No tak, ty masz zakodowaną ja nie. Chodzi mi bardziej o to, że jak podliczę i wyjdzie, że nie przekroczyłam tych 500 kcal mam silniejszą wolę, a zarazem motywację do następnego dnia. Mi to pomaga. Kontrola przed tłustym jedzeniem to już swoją drogą, ale znając ilość kcal na dzień mi pomaga. Zaprzestając liczenie pomału, pomału a bym się zapominała i z 500 zrobiłoby się 1000 w niekrótkim czasie.
02/08/2010 16:43:43
dreamthin
ja też nie liczę kalorii, ale jednak uważam żeby nie jeść niczego megakalorycznego. dobrze, że stajesz się dojrzalsza :) trzymaj się :*
02/08/2010 16:28:54
