Photoblog.pl

Załóż konto

 

2013/03/15   

 

« następne   poprzednie »

 

To, jak wygląda jutro zależy głównie od nas
Jeśli cię media ogłupią, później cię kupią za dolca
Historia to nie fakty, to tylko wersja zwycięzców
W świecie manipulacji i nieświadomych, podatnych na to jeńców

 

Bilans:

ś: chrupkie, danonek / 80kcal

2ś: trochę ciasteczka, jabłecznik / 200kcal

o: warzywa, ryż, kurczak / 270kcal

k: -

razem: 550kcal

 

aktywność:

 

Ćwiczenia:

100 skrętoskłonów

30 przysiadów

100 brzuszków

100 pajacyków

3,10min krzesełko

hula-hop

podnoszenie miednicy

aerobic

rozciaganie do szpagatu

 

 1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

 

szpagat:

1

2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

 

 

 

2 komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika dietdiary.
chudnecudnie  - 17/03/2013 21:42:09
Zeus , lubię go ;)
dietdiary - 17/03/2013 21:43:46
taaaak :)

Najnowsze wpisy

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wpis dietdiary

 

Wszystkie wpisy