1. Nie jeść smażonego
2. Słodzić 1 lub 1,5łyżeczki cukru
3. Pić więcej soków
4. Nie podjadać
5. Jeść jeszcze więcej warzyw i owoców
6. Jeść ciemne pieczywo
7. Pić zieloną herbate
8. Być bardziej aktywnym
9. Jeść lekką kolacje
10. Maksymalnie 850kcal

Coś dla siebie:

1. Spędzać mniej czasu w internecie
2. Otworzyć się na ludzi
3. Częściej wychodzić z domu
4. Zmienić coś w swoim wyglądzie
5. Zadbać o włosy, cere i ząbki
6. Czytać więcej poezji i książek
7. Wsłuchiwać się w muzykę
8. Wziąć sie pożądnie za naukę do egzaminu
9. Dodać dekoracje do pokoju
10. Robić więcej zdjęć

11. Codziennie się uśmiechać

Dziś zawaliłam, często zawalam. Za często.

Musze wreszcie wziąć się w garść. Samo nic się nie zrobi

Czas leci, tik-tak.