Osiągnę Swój Cel.
Dodano: 10 LUTEGO 2013
dietaxzawszexspoko
źle ze tak mało jem? , dlaczego?
dietaxzawszexspoko
tylko że ja po tym jestem pełna :(
dietaxzawszexspoko
ja takżę ;*
dietaxzawszexspoko
dlaczego dziwny bilans?;p
Czas Na Zmiany!
Czas Na Zmiany!
Bilans Dnia:
śn - 2 sznytki chleba białego z masłem i 2 plasterki sera zółtego chudego
ob - garść ziemnaików , 2 widelce surówki
pod - małe kruche 2 ciasteczka ( wiem nie powinnam ) i jedna marchew surowa
kol - to samo co na śniadanie cały dzien około 2lit wody niegazowanej oczyszczonej.
Aktywność:
rano:
30 brzuszków , 30 przysiadów , 70 pół przysiadów, 105 skoków na skakance,po 45 podciagniec nogą do tułowia,po45 nożyc.
Wieczorem:
Mel B - brzuch
Mel B - nogi
przysiady , brzuszki , pol przysiady , rowerek , skoki na skakance , podciaganie nog to tułowia , nożyce , rozciaganie.
2 Dzień! (zaliczony!)
Komentarze
mojezycie29
Hmmm, może tak zamiast garści ziemniaków więcej tej surówki? Ziemniaki tuczą:*
11/02/2013 7:40:57
dietaxzawszexspoko
źle ze tak mało jem? , dlaczego?
10/02/2013 21:15:17
dontwakemeupbitch
no chyba anorektyczką nie chcesz być. jak masz tak mocną wolę, zeby tak ładnie ćwiczyć, to powinnas jeść więcej. jedzenie jest ważne, bo głodówka nie jest rozwiązaniem. jeść normalnie, lecz w ograniczonych ilościach i ćwiczyć :) jest też coś takiego, ze organizm nie wie co się dzieje (podczas głodówki) i zamiast tracić na wadzę, Twój organizm zaczyna 'zatrzymywać' każdą małą kalorię, jaką zjesz. to nie jest dobre rozwiązanie. ja tak miałam, nic przyjemnego i tylko się załamywałam, bo biegałam i ciężko było zrzucić kilogramy. także powodzenia :*
10/02/2013 21:20:39
dietaxzawszexspoko
tylko że ja po tym jestem pełna :(
10/02/2013 21:22:20
dontwakemeupbitch
hmm, no rób, jak uważasz. każdy zna swoje ciało i wie na ile może sobie pozwolić. mam nadzieję, że Ci się uda zdobyć wymarzoną wagę :*
10/02/2013 21:25:24
dietaxzawszexspoko
ja takżę ;*
10/02/2013 21:32:47
dietaxzawszexspoko
dlaczego dziwny bilans?;p
10/02/2013 21:15:28
naatalus20
' 2 widelce sorowki' . sorowki sa zdrowe !! :) lepiej zrezygnowac z bialego chleba i ziemniakow (:
10/02/2013 21:20:37
troublle
łaaał ile ćwiczeń, widzę że to drugi dzień, ja jutro będę miała swój pierwszy dzień i szczerze mówiąc szukam porad i sprawdzonych ćwiczeń, licze na pomoc :)
10/02/2013 20:49:49
