Osiągnę Swój Cel.
Dodano: 9 LUTEGO 2013
dietaxzawszexspoko
hmm no nie wiem . ale chciałabym sobie odpuscic rzeczy typu krokiety ;)
minusskg
takim rzeczom nie zawsze da się oprzeć, niestety :D
dietaxzawszexspoko
no racja , ale mam nadzię ze mam dość silnej woli ;)
minusskg
oczywiście, że masz :)
dietaxzawszexspoko
oby bo zazwyczaj moje diety drwały hmm 2 dni ;p
dietaxzawszexspoko
postaram sie takżę zmienic moj nawyk co do śniadan obfitych ; )
Czas Na Zmiany!
Czas Na Zmiany!
Bilans dodam już teraz gdyż nie zamierzam wiecej dziś jesć.
Blinas Dania:
śn - dwe bułki z serem i masłem ( wiem ! sporo! ;( ) + jeden kawałek ciasta.
ob - nic
pod - 2 krokiety z grzybami i kapustą ( małe)
kolacja - nic.
razem około 800kcal .
Ćwiczenia :
30 brzuszków
30 nożyc
7 min rowerek.
( laski powiedzcie co jest nie tak w tym dniu . i mam do was pytanie jak moge obliczac sobie kalorie?)
+ polecam zupę kapuścianą ! i jak radzicie sobie z głodem?
1 Dzień . !
( średnio zaliczony .)
Komentarze
45kilogrubasie
jeżeli masz wage w domu to waż każdy produkt i sprawdzaj w tabeli na necie, ja już wiele produktów i ich wage mam w głowie... w sumie nie radze Ci, bo będzie potem z tym paranoja... 5 posiłków dziennie, dużo wody, zielona herbata, cwiczenia, nie jeśc słodyczy i duuuuuużo czasu. ja nienawidziłam zielonej herbaty a teraz pije ją coraz częściej z coraz mniejszym wstrętem. odchudzanie ma byc przyjemnością.
09/02/2013 20:08:18
dontwakemeupbitch
skoro jesteś niezadowolona, to postaraj się, aby jutro było lepiej. życzę Ci tego :*
chudości :)
chudości :)
09/02/2013 19:53:34
dietaxzawszexspoko
hmm no nie wiem . ale chciałabym sobie odpuscic rzeczy typu krokiety ;)
09/02/2013 19:00:56
minusskg
takim rzeczom nie zawsze da się oprzeć, niestety :D
09/02/2013 19:03:06
dietaxzawszexspoko
no racja , ale mam nadzię ze mam dość silnej woli ;)
09/02/2013 19:06:08
minusskg
oczywiście, że masz :)
09/02/2013 19:08:35
dietaxzawszexspoko
oby bo zazwyczaj moje diety drwały hmm 2 dni ;p
09/02/2013 19:09:24
chcedo50
ja ci radze pij przed każdym posiłkiem wodę mniej zjesz a jedz 4-5 posiłki dziennie :)
dodajemy? :D
dodajemy? :D
09/02/2013 19:05:57
schudnacraznazawsze
a i powinnas zjesc cos na obiad chociaz troszke, w odchudzaniu nie chodzi o to by sie glodzic;)
09/02/2013 18:42:53
schudnacraznazawsze
Na śniadanie można zjeść najwięcej wiec jest ok, co innego gdybys zjadla to na wieczor :)
09/02/2013 18:42:11
dietaxzawszexspoko
postaram sie takżę zmienic moj nawyk co do śniadan obfitych ; )
09/02/2013 18:43:25
Informacje o dietaxzawszexspoko
Inni zdjęcia: 88888888888 podgolymniebem1547 akcentovaDrops & Sunset photoslove25Chapeau bas. ezekh114Miłość jednego imienia samysliciel35Wybrzeże morza czerwonego bluebird11Po przerwie liskowata248Perspektywa. ezekh114Moje nowe butki # PUMA xavekittyxKwitki z mojej rabatki :) halinam
