[60]-57-55-52
Dodano: 19 PAŹDZIERNIKA 2011
defatted
max 400, ale staram się nie jeść więcej niż 300. no i oczywiście same owoce i przeciery owocowe i warzywne :))
12kilow2miesiace
dziękuje Ci ;* i powodzenia życzę Ci ;) i chce mieć taki brzusio !:D
defatted
taki brzuszek do marzenie chyba każdej dziewczyny <3
defatted
wierze, ze tym razem ci się uda! polecam chodzenie na wciągniętym brzuchu! ;)
defatted
jakieś na pewno, no a do tego twój brzuch wygląda szczuplej :)
Nie wytrzymuje, musze napisac tutaj, a wiec trzymam sie dobrze, chociaz popelnilam dzisiaj malutki blad, sami zobaczycie jaki, gdy przedstawie moj bilans z dzis :
S: jablko(50), sok warzywny(50)
O:salatka z pomidorow i cebuli(40),
taki 3 cm kawaleczek domowej kielbasy wiejskiej bardzo suchej(40)
K: kielbasa-znow(100), jablko(50)sokz marchewki(55)
_________________________________
= 385 kcal/85 kcal wiecej niz wczoraj,
ale nie jest najgorzej.
cwiczenia: 5 minut rano, 45 minut w szkole, 2x5 minut skakania, 5 minut przed snem
ogolnie jest okej, jak juz mowilam. juz dzis widze roznice po brzuszku, bo jest plaski od rana, az do teraz. i wiecie? wcale nie czuje sie glodna, tylko czasem, ale staram sie oszukiwac zoladek i zapelniam go woda :)
Jestem z Wami chudzinki! :))
Komentarze
~chcewkoncuschudnac
oj moze i tak :* ale czuje tak potrzebe:) bo wiem,ze gdy uznam dzisiejszy dzien,ze nie jest zawalony to bedzie sie powtarzac czesciej :)
19/10/2011 21:47:07
schiza000
a Ja taaak samo zapełniam wkółko żołądek wodą;/ :)<3 taaak jest najlepiej<3
wgl nie czuć prawie głodu, malutko jesz, a ile masz zamiar dziennie? :)
wgl nie czuć prawie głodu, malutko jesz, a ile masz zamiar dziennie? :)
19/10/2011 19:45:17
defatted
max 400, ale staram się nie jeść więcej niż 300. no i oczywiście same owoce i przeciery owocowe i warzywne :))
19/10/2011 20:02:21
12kilow2miesiace
dziękuje Ci ;* i powodzenia życzę Ci ;) i chce mieć taki brzusio !:D
19/10/2011 19:55:57
defatted
taki brzuszek do marzenie chyba każdej dziewczyny <3
19/10/2011 19:22:30
wdrodzedoidealu
ja walcze z moim "skarbem" od 6 lat :(
19/10/2011 19:27:24
defatted
wierze, ze tym razem ci się uda! polecam chodzenie na wciągniętym brzuchu! ;)
19/10/2011 19:33:12
defatted
jakieś na pewno, no a do tego twój brzuch wygląda szczuplej :)
19/10/2011 19:36:54
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika defatted.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
