`1.

cześć kochane, rano wstałam szkoła od razu na początek 2 WF, w sumie to może nawet lepiej, ale od jakiegoś tygodnia zaczęłam sie do niego przykładać, zawsze byłam przeciwna ćwiczeniom na WF-ie a moze gdyby nie to, bym się tak niezaniedbała, sama nie wiem. 

NIE ZJAŁAM DZISIAJ NIC SŁODKIEGO OPRÓCZ WYPICIA ACTIVI !! JAKA JESTEM  Z SIEBIE ZADOWOLONA!!

bilans:

ś - nic

II ś - kanapka z serkiem fitness i pomidorem - 170 kcal

marchew - 27 kcal

o - owsianka jing jang - 187 kcal

p - jabłko - 50 kcal

avtivia - 150 kcal

k - 2 bułki fitness z mocarella i pomidorkiem -  488 kcal

(niby fitness ale jak zobaczyłam kalorie to się przerazilam)

razem - 1072 kcal

aktywność :

dwie godziny WF 

bieganie

skakanka

abs

a6w dzień 4

50 brzuszków.

przepraszam, że tak późno ale strasznie zalatana :( 

a co u was chudzinki? :*