Chciałabym mieć chudsze nogi.
Dodano: 14 KWIETNIA 2012
5.
5.
DZIĘKUJĘ WAM ZA TE WSZYSTKIE KOMENTARZE POD POPRZEDNIĄ NOTKĄ. JESTEŚCIE CUDOWNE. Kocham Was, na Was zawsze można liczyć. Dziękuję. < 3 I tak jak pisałyście, biorę się w garść, muszę im pokazać, że nie obchodzą mnie ich zaczepki czy komentarze(wiem, że będzie to trudne) i pokażę im swoją siłę i schudnę. A mam zamiar to osiągnąć dzięki diecie HSGD oraz ćwiczeniom które poleciła mi mamswojcel i czytałam o nich komentarze i po tygodniu widać już efekty, czyli - szczuplejsze nogi :D
Bilans z jedzeniem i jak mi poszło napiszę wieczorem. Mam dzisiaj dużo do roboty: sprzątanie(chcę zrobić porządek w szafkach i wszystko niepotrzebne powyrzucać:)), odrobić lekcje, poćwiczyć, jeszcze muszę iść do koleżanki i nagrać ją, bo robi do szkoły coś w stylu 'Trudne sprawy' xD Ale napiszę Wam ćwiczenia, które (miejmy nadzieję) będę codziennie wykonywała..
- http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut
I je będę wykonywała 2-3 serie po 5 minut, aby były lepsze i szybsze efekty.
- 5 minut skoków na skakance
- http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-cz-2/
Je będę wykonywała 2-3 serie
- 10 minut rowerek stacjonarny
Cwiczenia są na nogi, uda bo MUSZĘ je wyszuplić. Jeśli znacie jeszcze jakieś sposoby to proszę, piszcie : *
Jak Wam idzie? Jak z dietą ? Jak z akcja ?
Idę Was poodwiedzać. < 3
Komentarze
skinnyantonia
w takim razie zycze z calego serca powodzenia! dieta nie powinna byc meczaca ani wyniszczajaca, dasz rade! :) z akcja idzie mi super, narazie ani razu nie zwalialam! :))
14/04/2012 10:26:58
osiagneperfekcje
Dziękuję. ;*
Pamiętaj: jeśli nie zaczniesz teraz, nie zaczniesz nigdy.
Trzymam kciuki za Ciebie. ;*
Pamiętaj: jeśli nie zaczniesz teraz, nie zaczniesz nigdy.
Trzymam kciuki za Ciebie. ;*
14/04/2012 10:07:55
~chcewkoncuschudnac
uda Ci się ! i pokazesz jej na cos Cie stac:*
cwicz,nawet jak nie masz czasu zbytnio zrob to cwiczenie :) bo efekty warto zobaczyc :*
co do akcji mam pytanko,kiedy robimy te podsumowanie tygodnia?:D
cwicz,nawet jak nie masz czasu zbytnio zrob to cwiczenie :) bo efekty warto zobaczyc :*
co do akcji mam pytanko,kiedy robimy te podsumowanie tygodnia?:D
14/04/2012 10:05:05
bedechudadowakacji
dasz rade z nogami, na pewno :) samych dobrych dni życzę! :* wpadnij, jeśli masz ochotę<3
14/04/2012 9:48:52
chudanowaja
trzymam kciuki ;*
mi sie ostatnio znowu przytyło, ale ja bd może na 600 kcal albo na 500 :)
mi sie ostatnio znowu przytyło, ale ja bd może na 600 kcal albo na 500 :)
14/04/2012 9:42:03
priscc
jak na razie tylko jeden dzień niezaliczony, dziś bd drugi bo wesele i później tyle. : D
14/04/2012 9:33:23
mamswojcel
Ja dzisiaj zacznę już mniej jeść a od poniedziałku dopiero startuję z jakąś bardziej określoną dietą :) Bardzo mi miło, że pojawiłam się w notce! :* A ćwiczeń sporo, ale jakby tak się siadło wieczorem to można na nie poświęcić półtorej godzinki i po kłopocie :)
14/04/2012 9:07:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika cookie12.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
