wczoraj:

-bieganie 20 min.

-szybki marsz 15 min.

- 8 min. legs

dzisiaj: 

idę na imprezę, omomom jak dawno nie byłam w żadnym klubie. Zakładam nowe szpilki <3 moja nowa miłość :D mam w nich chociaż troche dłuższe nogi...

wczoraj jeszcze wieczorem wszłam na wage a taaaaaaaaaaam 58,1! troche sie zdziwiłam, bo byłam przkonana, że mam 59, aż normanie się uśmiechnęłam do samej siebie :D

BILANS:

1. owsianka z gruszką i garścią borówek

2. maliny

3. rosół + trochę mojej ukochanej potrawki z kurczaka

dalej nie wiem, ale postaram się, żeby było w miarę dobrze

i do tej pory ćwiczenia:
- 10 min. trening nóg z Mel B

- 10 min. trening pośladków z Mel B (kocham tą kobietę)

- 8 mi. legs

a teraz idę trochę pobiegać i maszerować
no i mam nadzieję, że na imprezie troche zrzuce przez taniec :)

a za brzuch się wezmę jutro, albo pojutrze, bo mam okres i nie chcę przesadzać, tym bardziej, że dość obfity i brzusio boli ;(