Dodano: 13 LIPCA 2013
butterflyxxx50
WYSTARCZY CHCIEĆ, POPROSIĆ, UWIERZYĆ, OTRZYMAĆ i PODZIĘKOWAĆ! :* <33333333 zgadza sie :))) gratuluje spadku wagi :))) :**
Jak schudłam 6 kg.
Jak schudłam 6 kg.
Hi girls ;*
Jak schudłam 6 kg?
Dokładnie zaczęłam chudnąć od 6 maja od tego czasu aż do 29 maja jadłam przeważnie tylko chleb żytni, rzodkiewki, pomidory, danio waniliowe, pierś z kurczaka, pokrojone jabłko z jogurtem naturalnym i ćwiczyłam 8 min legs, abs i jeszcze jakieś tam brzuszki, pompki, przysiady, rozciąganie takie duperele. Natomiast od 29 maja zaczęłam ćwiczyć SKALPEL jest to jeden z treningów Ewy Chodakowskiej którą bardzo uwielbiam wręcz kocham haha<3 Co do jedzenia od tego czasu jem bardziej urozmajcone dania, czasem wpadnie jakiś nalesnik ( ale serio czasami, i nigdy do naleśnika nie dodaje mąki) nie mówie, że mąka jest zła czy coś, ale ja po prostu jakoś narazie wole nie :) Czasem jakiś deser owocowy:) Zresztą zobaczycie sami jak jem teraz.. :) akurat do niedzieli czyli do jutra jem bardziej lekko, od poniedziałku do środy troszke więcej różnych produktów i od czwartku do niedzieli znów przystopuje, ale tylko dlatego tak robie, bo już od 22 lub 29 lipca zaczynam stablizacje wagi, ponieważ myślę, że do tego czasu będę miała już wymarzone ciało<3 Już się z niego ciesze, ale czekam do 22 lub 29<3 Na samym początku moja waga wynosiła 53,7 obecnie nie wiem jaka teraz dokładnie jest ale w poniedziałek spodziewam się 48 kg<3:* ten blog założyłam ponad rok temu wróciłam na niego teraz bo pinger jest ciulaty i się zacina, i wtedy moja waga wynosiła 55, nawet o tym nie pamiętałam :o) Dziewczyny wiele może zdziałać nastawienie do życia. Ja jestem mega pozytywna i mi wszystko przychodzi łatwo! Waga i wgl wszystko co chce!<3 WYSTARCZY CHCIEĆ, POPROSIĆ, UWIERZYĆ, OTRZYMAĆ i PODZIĘKOWAĆ! :*
Bilans:
śniadanie: 2 kromki chleba żytniego z rzodkiewkami i 1 plasterem pomidora
2 śniadanie: danio waniliowe
obiad: pierś z kurczaka pieczona razem z brokułami
podwieczorek: truskawki z jogurtem naturalnym, pokrojone jabłko z jogurtem naturalnym 0 %
kolacja: 2 kromki chleba żytniego z rzodkiewkami i kawałkiem mięsa
ćwiczenia:
SKALPEL <3
8 min legs
69 dzień chudnięcia
42 dzień ze SKALPELEM :)
Komentarze
aldoza
Gratuluję tak zdrowego podejścia, naprawdę to się ceni. A przy jakim wzroście tak wgl?
14/07/2013 16:44:06
tobeslimjointly
Gratuluję! Takie wpisy pokazują, że jak się czegoś pragnie i dołoży starań to wszystko można osiągnąć :) dajesz wiele motywacji. Życzę stabilizacji wagi i żeby szło Ci to jak najłatwiej ;*
14/07/2013 14:51:49
chudnijmy
Cieszę się bardzo, że mogę dać komuś motywacje do działania! :) Dziękuje bardzo :* ale póki co staram się jeszcze zrzucić, przede wszystkim mieć szczuplejsze uda! :*
14/07/2013 14:55:18
tobeslimjointly
Na pewno się uda :)
14/07/2013 14:59:36
chudnijmy
też tak myśle:*
14/07/2013 15:07:28
fit18
Jak dobrze czyta się takie wpisy jak Twoje . Niesamowicie motywują do ćwiczeń . Gratuluję samozaparcia , efekty na pewno są cudowne <3 Mam nadzieję, że też uda mi się uzyskać w końcu wymarzoną sylwetkę .Miłego dnia :***
14/07/2013 13:59:41
butterflyxxx50
WYSTARCZY CHCIEĆ, POPROSIĆ, UWIERZYĆ, OTRZYMAĆ i PODZIĘKOWAĆ! :* <33333333 zgadza sie :))) gratuluje spadku wagi :))) :**
14/07/2013 10:09:55
iusedtobefaat
oglądałam oczywiśćie, ze tak i So Undercover też :D
to dobrze, bo już się bałam.haha
to dobrze, bo już się bałam.haha
13/07/2013 21:32:48
