anna taka cudowna 

migrena znowu mnie zlapala..

caly dzien praktycznie poza domem,jutro niby juz do szkoly mam wrocic.no zobaczymy,nie chce mi sie siedziec z tymi ludzmi patrzec na te zje*ane japy ;p i nic awet z lekcji nie zrobilam nic nie umiem no jutro.wiec jaki sens ?

kupilam sobie otreby,jakies herbaty wspomagajace trawienie bo mam z tym calkiem niemaly problem zobaczymy czy to zadziala i jakas kawe odchudzajaca bedzie na sniadanka ;p

dzisiaj wyszlo tak:

Ś: 2 cienkie wafle kukurydziane(38kcal) 1 bialko jajka na twardo(16) 2 łyżeczki ćwikły(14) /68kcal

O: 250 ml zupy jarzynowej -83 kcal

K: 2 marchewki (40kcal) ogórek kiszony (6) / 46

                                                       ______________

                                                             197kcal

i tyle wystarczy

aktywność:

 30 minut bieżnia

 50 minut orbitrek