ideał? ideał jest nudny ; )
Dodano: 14 PAŹDZIERNIKA 2011
ej, mam prośbe jeszcze.
podacie mi jakieś skuteczne ćwiczenia na brzuch i nogi?
proszę o czas, ilość spalanych kalorii i ile razy robić.
jeśli ktoś nie wie, to wystarczy tylko sam link albo tłumaczenie ćwiczenia ; >
z góry dzięki <3
Komentarze
k48g
http://zdrowie.onet.pl/kalkulatory/najskuteczniejsze-cwiczenia-na-plaski-brzuch,1,4262760,artykul.html prosze :) mi pomogly :)
14/10/2011 21:12:58
xoxso
brzuszki, nożyce, skośne brzuszki, skakanie na skakance, możesz spróbować jeszcze biegać po schodach, jeśli nie masz możliwości jak ja biegania na zewnątrz np. w przypadku okolic miasta wsi czy coś. ja ćwiczę to co podałam, z ud najszybciej schudniesz biegając, a brzuch to co podałam u góry, życzę rezultatów <3
14/10/2011 21:10:55
