ideał? ideał jest nudny ; )
Dodano: 11 PAŹDZIERNIKA 2011
Cześć chudzzielce.
Dziiisiaj na start oczywiście trochę zawaliłam no cóż bywąło gorzej ; >
Dostałam dzisiaj 3 z polaka iiiii potem z love kolorowe <3
wstydze się dzisiejszego bilansu, ale cóż obiecałam was -,-'
wiem, że jeszcze nie wiele osób czyta tego pb, ale mam nadzieję, że będzie was przybywać ;>
a więc bilans :
~jogurt 7 zbóż truskawkowy 138,75 kcal
~grahamka ok. 200 kcal ( nie wiem dokładnie )
~jogurt jogobella 8 zbóż 107 kcal
~warzywa na patelni z ryżem i kawałkiem kurczaka 90 + 300 +215
razem : 1050, 75 kcal /1000
wiem dużo, ale popracuję nad tym
ćwiczenia :
~50 pajacyków
~100 brzuszków
~4 po 30 sekund nożyc
~ i kilka ćwiczeń własnych .
nie wiem nie umiem odjąć kalori z ćwiczeń
Komentarze
xoxso
dzięki, myślałam nad sokami ze świerzych wysiskanych w domu owoców, ale wodę i tak bym piła, bo wodę codziennie piję litrami. cieszę się że się dogadałayśmy :* haha ja też mam zepsutą wagę więc sama nie wiem ile u mnie jest, pewnie też się waha, ale co to mi tam, najważniejsze jest to żeby schudnąć i mieć dobre ciało, ja lecę odezwę się jutro dobranoc <3
11/10/2011 22:34:45
xoxso
ja dopiero od jutra zaczynam solidne odchudzanie, to jest bardzo uciążliwe, dzisiaj się przejadłam wszystkim co możliwe jest mi z tym źle, ale muszę nadrobić jak jutro się zacznie. myślisz że na Ciebie za dużo? jej ja mam 58kg na 165 cm jakoś tak ale nie wyglądam tragicznie tylko wszystko trzyma mi się na udach a biegać nie mam za bardzo gdzie więc nie wiem jak mam się z tym uporać, myślę że muszę stosować głodówki, albo spore diety. od dzisiaj jogurty sałatki i soki, nie ma bata. mam nadzieję że nam się uda, życzę powodzenia jeszcze raz, od czasu do czasu będę pisać jeśli pozwolisz :3
11/10/2011 21:43:20
