NADZIEJA NA CHUDSZE JUTRO
Dodano: 22 CZERWCA 2014
chudejestpiekne46
jojo dopadło, teraz już nigdy na to nie pozwolę:)
chudejestpiekne46
sama nie miałam pojęcia..ćwiczyłam go 6 razy w tyg :< dziękuję<3
#0
#0
Cześć i czołem.
Od razu wam mówię, że przez ten czas co mnie nie było przemyślałam sobie moje nawyki żywieniowe.Obiecuję, że nie zejdę poniżej 1200kcal. Nie chcę znowu wpadać w to gówno. Jak będę mało jadła, to mnie przechrzcijcie :p
Dziś mały wstęp w dietę, jescze bez kalorii. Pamiętajcie, że brzuch można ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu! Moja kuzynka ćwiczyła 6 i dostała zapalenie mięśni i teraz miesiąc bez ćwczeń. Dlatego uważajcie :)
Bilans:
ś:kromka razowego z pastą jajeczną, nektarynka
o:pierś z kurczaka, kalafior
p:lód, ciasteczko
k:jajecznica z 2 jaj, kromka razowego z pomidorem
Aktywność:
1h rolek
16km rowerem
abs workou lvl 4
mel b pośladki
Komentarze
thinbodyxs
Ciesze sie, ze zrozumialas, zdrowe podejsie do diety najwazniejsze. Ja tez juz nie dam sie wciagnac w glodowki. Buziaki <3
23/06/2014 0:22:55
chudejestpiekne46
jojo dopadło, teraz już nigdy na to nie pozwolę:)
23/06/2014 19:37:59
iamdelighted
nie miałam pojęcia, że można 'przetrenować' brzuch.. muszę zacząć uważać xd
i bardzo dobrze że zmieniłaś podejście do diety. :) trzymam kciuki kochana ;**
i bardzo dobrze że zmieniłaś podejście do diety. :) trzymam kciuki kochana ;**
23/06/2014 12:29:46
chudejestpiekne46
sama nie miałam pojęcia..ćwiczyłam go 6 razy w tyg :< dziękuję<3
23/06/2014 19:37:29
xxcosdlaciebiexx
Kocie teraz gadasz przerzchcijcie a jak to robimy to i tak nie sluchasz ;<
Trzymam kciuki by tym razem bylo inaczej :*
Trzymam kciuki by tym razem bylo inaczej :*
22/06/2014 22:54:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudejestpiekne46.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
