was 64.7 is 60.3 will be 55 /173
Dodano: 2 CZERWCA 2013
na pierwszym zdjęciu moje nogi :c
na pozostałych wielka motywacja do działania :3
dziś waga pokazała 60.3 kg
niezmiernie mnie to cieszy :3
odżywianie: 1051 kcal (wiem, zawaliłam, to przez pszne babcine ciasto :c)
aktywność
75 minut roweru w różnych tempach (33km/h, 24km/h i 18km/h)
33 minuty hula-hopu
20 minut osobiście skomponowanych ćwiczeń na wyszczuplenie ud <--- dziś zaczęłam 5-tygodniowy plan treningów wysmuklających i wyszczuplających uda (szczególnie moją grubą wewnętrzną część), są to cwiczenia modelujące i spalające tłuszcz, nie budują mięśni :3
spaliłam dziś 1073 kalorie, z czego jestem niezwykle usatysfakcjonowana :3!
a jak wam minął dzień moje kruszynki?
spędziłyście niedzielę aktywnie czy leniwie? zawaliłyście odżywianie? ;*
Komentarze
mustbeperfectweight
masz piękne nogi, a co do mnie ogarnęłam się, nie wiem o mi wpadło do głowy..
08/06/2013 19:29:18
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
chudainaczej97
to bardzo dobrze! ile teraz jesz? ;*
09/06/2013 14:30:45
mustbeperfectweight
jem normalnie, nie liczę kcal, jednak to nadal pewnie 1500 nie więcej, bo jak nie jestem głodna to nie jem :)
09/06/2013 16:44:17
chudainaczej97
ojej, jak mi ulżyło.. cieszę się kochanie ;*
09/06/2013 17:12:25
mustbeperfectweight
a ja trzymam za Ciebie kciuki najmocniej jak umiem ♥
09/06/2013 18:39:08
chudainaczej97
a ja za ciebie, żebyś zdrowo się odżywiała kochanie ;*
10/06/2013 18:23:42
tranny
Dooooobre nóżki! W ogóle takie jednolite, opalone, bez siniaków/zadrapań. Ja mam zawsze ten problem, że robię sobie pełno siniaków, nawet nie wiem kiedy.
09/06/2013 10:07:01
chudainaczej97
od wczoraj mam wielkiego purpurowego siniaka na kolanie, a często sobie zadrapię nogi itd, jednorazowo się udało ;D ;*
09/06/2013 14:31:34
chudainaczej97
kiedyś będą ;*
05/06/2013 20:38:12
chudainaczej97
jeszcze nie, na razie nad nimi pracuję ;*
05/06/2013 10:07:48
chudainaczej97
ja też zawalam :c potrzeba czasu ;*
05/06/2013 10:07:11
tobebeauty
chudainaczej97
miało być do 1000 kcal.. zawaliłam :c
04/06/2013 23:45:18
chudainaczej97
głównie squaty, nożyce i inne typu wymachy, podnoszenie itd, wczoraj zaczęłam 5tygodniowy plan działania, codziennie będę wykonywać te ćwiczenia na uda i wtedy będą świetne :3
03/06/2013 21:28:57
diefatbitch
dziękuję, trzymam kciuki<3
04/06/2013 12:43:25
mysterioousdiary
no faktycznie, aktywność ładna :D ale mając takie nogi jak Ty, byłabym cholernie zadowolona ;3
03/06/2013 15:07:42
chudainaczej97
tak mi miło.. jesteś kochana ;*
03/06/2013 21:29:47
mysterioousdiary
: *
03/06/2013 21:52:57
chudainaczej97
ohh dzięki, zaczynam gruntowną pracę nad nimi :3 173
03/06/2013 21:30:42
chudainaczej97
patrz niżej ;*
03/06/2013 21:30:04
chudainaczej97
dziękuję kochana <3
03/06/2013 21:27:48
grejpfrutzwodka
:)
03/06/2013 21:28:08
chudainaczej97
nie są takie proste, a w dodatku uda są napakowane tłuszczem :c dziękuję ;*
03/06/2013 21:27:26
chudainaczej97
wcale nie są, jeszcze dużo do zrzucenia :c ale dziękuję ;*
03/06/2013 21:26:58
chudainaczej97
dziękuję kruszynko ;*
03/06/2013 7:57:42
chudainaczej97
jeszcze dużo pracy przede mną, ale dziękuję kochana :*
03/06/2013 7:55:58
chudainaczej97
nie są już takie złe, jak były, ale jeszcze dużo brakuje ;)
02/06/2013 22:47:12
~zero0kcal
masz bardzo ladne swoje uda :) i malo ci brakuje do tych motywacji :D a moze nawet jestes juz taka jak one ;)
02/06/2013 22:44:09
chudainaczej97
mało? jakieś 5 cm z każdego :c ale dzięki <3
02/06/2013 22:46:04
chudainaczej97
nie, mam za grube uda :c ale dziękuję kochanie ;*
02/06/2013 22:30:16
chudainaczej97
to twoja opinia, ja czuję się z nimi źle :c ale dziękuję kruszynko <3
02/06/2013 22:24:49
healthylifexx
ja tez wlasnie najbardziej narzekam na moje nogi.. cholernie nienawidzę ćwiczeń na nie.. :/ musze sie przylozyc, damy rade ;*
02/06/2013 22:25:55
chudainaczej97
oczywiście, że damy <3
02/06/2013 22:27:48
healthylifexx
i jaka ladna aktywność *.*
02/06/2013 22:28:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudainaczej97.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
