Photoblog.pl

Załóż konto

Powroty

Wyświetleń: 251

Kiedyś tu byłam bardzo intensywnie. Połowę (a na pewno dobre kilka lat) życia spędziłam tutaj. Pod różnymi nazwami, z różną wagą... Pamiętam czasy, gdy mogłam przeglądać fbl obserwowanych osób całymi dniami i brakowało czasu, tyle tu było odchudzających się dziewczyn. Nie powiem, że zaczynam, bo nie zaczynam i mam za sobą już sporo zrzuconych kilogramów, ale powiedzmy, że wracam. Waga największa 70kg, waga obecna 57kg, wymiary wrzucę innym razem.

 

Bilans:

-1/2 jogurtu greckiego 0%, mrożone maliny, płatki kukurydziane, orzeszki ziemne i żurawina + kawa waniliowa z mlekiem 1.5%,

-jabłko +black 0,

-kawa waniliowa z mlekiem 1.5%,

- pieczone ziemniaki z piekarnika, groszek i kalafior, łyżeczka sałatki coleslaw, sos meksykański + kawa waniliowa z mlekiem,

-budyń na mleku sojowym niesłodzonymi, masło orzechowe, płatki cynamonowe lubella (30g), gruszka, herbata vix,

 

Aktywność: 11000 kroków

 

Ponadto, to mój 6 dzień bez słodyczy i 85 dzień bez mięsa.

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chocolatdecafe.
over9k Pamietaj tylko zeby B12 witamine uzupelniac bo to nie do konca jest tak, ze zdrowo bez miesa jak sie nie suplementuje brakow. Niestety B12 ma pochodzenie tylko zwierzece (mozna je znalezc w roslinach, jednak wtedy jest produktem zyjacych w roslinie bakterii). Moj bilans:) 3000kcal dni nietreningowe (0-1 w tygodniu) i 4000kcal+ w dni treningowe (6-7 dni w tygodniu), (glownie kurczak i ryz, no i wiadomo, wszystko hurtem z polki z nabialem + soki geste + koszyk warzyw) waga mi przy tym spadla z 91 na 88. Aktywnosc na dzisiaj: przysiady ze sztanga, 5 serii 5x100kg, 3 serie 5x105kg, 3 serie 3x110kg obciazenia, potem 5 serii na maszynie, wyprosty nog 70kg x 10. Potem moze zrobie barki i rekreacja bo dzis niedziela: 30 mil (50km) rowerem elektrycznym. Wszystkim moim kolezankom mowie, zeby oddawaly mi swoje niechciane kilogramy, ja wciagam wszystko ;) Powodzenia i wytrwalosci!
14/06/2020 15:18:09