NO PAIN NO GAME
Dodano: 14 CZERWCA 2013
Dzisiaj znowu wolne 
Bilans:
śniadanie: kiwi 28 kcal
obiad; 2 naleśniki z sosem truskawkowym + pare truskawek i winogron - około 270 kcal
kolacja: 1 jajko, szczypiorek, pomidor koktajlowy, papryka czerwona, ogórek zielony, sałata - około 95 kcal
393 kcal na dzien, w zaogrągleniu 400 kcal .. Zdecydowanie za mało!!
Aktywność:
35 minut biegu
10 minut abs
15 minut ćwiczeń na nogi
A teraz do kina z moim skarbem 
Dawać mi wakacje!!
Komentarze
chceschudnac1994
Wszystkie składniki wpisałam do ilewazy.pl, podzieliłam ilość kalorii przez otrzymane naleśniki i tak mi wyszło. Były one bardzo cienkie i pewnie dlatego tak mało.
16/07/2013 23:02:26
chceschudnac1994
A jajko około 78kcal
16/07/2013 23:03:25
chceschudnac1994
Nie za mało, bo przed kinem jeszcze jadlam ;) ogólnie jem wtedy kiedy glodna jestem, nie robię glodowek, więc nie powinno byc problemu z efektem jojo ;D
18/06/2013 7:50:27
fashionfreak
