NIE JA. ale chciałabym mieć własnie taki brzusio.

No więc miałam przerwać A6W ale po wykonaniu tych ćwiczeń na płaski brzuch w 2tygodnie <-- [klik jeśli ktoś chce] stwierdzam, że po tym mi się brzuch nie polepszy xD no chyba, że ja je źle wykonuje.. bo w sumie tam nie pisze czy to ma być pół brzuszek czy cały brzuszek..

No więc teraz czas na 19 dzień A6W.

Dziękuje za tyle pozytywnych komentarzy jesteście kochane !! :*

EDIT

Chciałam powiedzieć coś na temat mojej diety i moich przemyśleń - myśli. Kalorie zaczęłam liczyć od 19 czerwca do 10 lipca.

Czemu przerwałam ? Bo stwierdziłam, że to nie ma sensu ! I tak jadłam praktycznie takie same porcje jedzenia codziennie, i nie jadłam słodyczy. Teraz też nie jem słodkiego, ale oczywiście pozwole sobie na loda chociaż by 6 razy w tygodniu :d i jakieś ciastko od czasu do czasu. Ale myślę, że to poprostu nie dla mnie, bo nie jem aż tak dużo i nie mam żadnych napadów.

Co do owoców i wliczania ich do bilansu. Są one przecież samymi witaminami ! są zdrowe dla naszego zdrowia i organizmu. Dużą zawartość tłuszczu czy oleju [ nie iwem dokładnie] można przyznać dla awokado, i wtedy policzyć sobie z niego kalorie.

Co moim zdaniem jest najważniejsze w diecie? Po pierwsze zeer0 słodyczy, po drugie zdrowe odżywianie.. mam na myśli pełnowartościowe posiłki, syte śniadanko mimo, że ja takiego nie jadam, a to dlatego, że jem spory obiad bo przy mojej babci jest to nie do uniknięcia, oraz kolacja, którą można sobie odpuścić lub zjeść coś smakowitego 3h przed snem.

Moim zdaniem nie warto się głodzić, czy zadręczać tym, że za dużo zjadłyśmy dzisiaj.. poprostu trzeba się ruszyć i zacząć spalać niepotrzebne kalorie ! i problem z głowy.

Hmm co jeszcze mogę powiedzieć..już chyba nic :D a jak mi się przypomni to dopiszę w późniejszych notkach.

Fajnie by było gdyby ktoś to przeczytał :D ale chyba nic szczególnie nowego się nie dowiedziecie.. :)