69...65..60..55 !!!
Dodano: 31 MAJA 2011
Bilans :
ś -2 kanapki chleba żytniego z sałatą, pomidorem ,ogórkiem i serem pleśniowym (bez soli) -
l:serek wiejski light +3 kromki wasy
o:kasza jęczmienna 70g + mały filet z mintaja (bez soli)
p: -
k:_
Razem 764 / 1000
Straszne !
1
1
siemka jestem nowa ...
Waże 72 kg .... co jest cholernie przybijające .
Chce do końca czerwca przynjamniej 65 później coraz mniej ... ;)
szuka tu wsparcia i mam nadzieje że je tu znajdę ;D
jestem 5 dni na diecie ... Pff szkoda to nazwać dietą o prosu nie jem słodyczy i zapierdalam ćwicze staje na rzęsach a waga ani drgnie nawet te głupie 100g ?!. Nigdy nie schudne . taki mój los ?
Nie wierze w to chociaż casem wydaje mi sie że własnie tak zostanie .
72 pechowa liczba . Nie chce tak . !
Bilans :
ś -2 kanapki chleba żytniego z sałatą, pomidorem ,ogórkiem i serem pleśniowym (bez soli) -
l:serek wiejski light +3 kromki wasy
o:kasza jęczmienna 70g + mały filet z mintaja (bez soli)
p: -
k:_
Razem 764 / 1000
Straszne !
Komentarze
mojekosci
no jasne, że tak!
to najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek robiłam.
8 min legs działa już w pierwszych dniach na nogi, 8 min abs też już po kilku dniach widać małe efekty, myślę, że warto je robić.
A6W - kiedyś robiłam i dzięki temu mój brzuch nabrał ładnego kształtu, był płaski i miałam mocniejsze mięśnie na brzuchu. To było prawie 3 lata temu, postanowiłam jeszcze raz zrobić. Ale tym razem z dietą, więc efekty będą jeszcze lepsze. Jednak po A6W az tak szybko nie widać skutków, bo na początku mało brzuszków się robi, dopiero później jak się zwiększa serie itd. zaczynają być efekty. No i kondycja się wyrabia ;*
to najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek robiłam.
8 min legs działa już w pierwszych dniach na nogi, 8 min abs też już po kilku dniach widać małe efekty, myślę, że warto je robić.
A6W - kiedyś robiłam i dzięki temu mój brzuch nabrał ładnego kształtu, był płaski i miałam mocniejsze mięśnie na brzuchu. To było prawie 3 lata temu, postanowiłam jeszcze raz zrobić. Ale tym razem z dietą, więc efekty będą jeszcze lepsze. Jednak po A6W az tak szybko nie widać skutków, bo na początku mało brzuszków się robi, dopiero później jak się zwiększa serie itd. zaczynają być efekty. No i kondycja się wyrabia ;*
01/06/2011 5:45:30
marzenie39kg
Uda ci się schudnąć na pewno :*
A bilans nie jest taki zły więc nie płacz :)
A bilans nie jest taki zły więc nie płacz :)
31/05/2011 22:21:53
Informacje o chceminus17kg
Inni zdjęcia: 2025.07.18 photographymagic... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
