69...65..60..55 !!! 

Wybaczcie, że tak długo mnie nie było ale zaniedbalam diete czego bardzo żałuje dlatego tu nie wchodziłam.
Myślałam, że efekt po milk diet bedzie krótki i z efektem jojo ( przynajmniej powinien ) ale nie waga utrzymywała sie nie caly rok w wakacje trosze przesadziłam i było znowu nieszczęsne cholerne 72 na wadze ! 
pół miesiąca temu zapisałam się na siłownie trener dał mi różne porady i rozpiske ćwiczeń jak na razie to aeroby+obwodowe ale nie jest źle mimo że nie chodze od tygodnia z powodu choroby trzymam sie a waga spadła do 69. Biore tabletki "THERMO SPEED EXTREME" pomagają albo po prostu wydaje mi się że pomagają  Jem mniej, zdecydowanie, 5 posiłków co 3 godziny czasem się złamie i zjem co 2h, nawet czasem jakiś baton, kostka czekolady ale walcze z tym staram sie zdrowo odżywiać i wychodzi wydaje mi się, że jeszcze kolejne 3 miesiące ćwiczeń i wymarzone 55kg na wadze się pojawi

Może znacie jakąś diete którą mogłabym wypróbować i waga szybciej z ćwiczeniami spadałaby, ahh zależy mi strasznie na zrzuceniu tych kg ! Brzuszek jest odrobine mniejszy a nogi przez aeroby znacznie się zmniejszyły tak jak nosze 38 wydaje mi sie że weszłabym w 36 ale na pewno brzuszek by wtedy wystawał tak jak na początku gdy nosiłam obcisłe 38

Całuje Was mocno, liczę na Wasze wsparcie i pomoc