69...65..60..55 !!!
Dodano: 4 CZERWCA 2011
5
5
O taak ;D Dieta grapefruitowa ;)
Śniadanie
1/2 grejpfruta lub 100ml soku z grejpfruta ale bez cukru
2 jajka
2 kawałki bekonu
Obiad
1/2 grejpfruta lub 100ml soku z grejpfruta ale bez cukru
Mięso
Saladka
Kolacja
1/2 grejpfruta lub 100ml soku z grejpfruta ale bez cukru
Mięso (może być ryba)
warzywa
Przekąska przed snem
1 szklanka soku z pomidorów lub 1 szklanka mleka
warzywo - tylko nie ziemniak, seler.
sniadanie zaliczone ;)
Zaraz ćwiczenia :
Rower - 16 km
bieganie - mozliwe ;D
a6w - raczej tak ;P
brzuszki - 50/70 ;D
8 min legs - zaniedbałam 2 dni ;/
pompki - 30 ;P
Dziękuje ivi71 za pomoc i za zmotywowanie ;* tego mi było trzeba ;)
Komentarze
flaco
oo, no to z twojej strony duże poświęcenie ;) nie wiem czy bym dała radę xd
a po tej diecie są duże efekty?
a po tej diecie są duże efekty?
05/06/2011 0:20:18
Informacje o chceminus17kg
Inni zdjęcia: ;* patrusia1991gdJa patrusia1991gd:* patrusia1991gd. milluchaa;* patrusia1991gd:) patrusia1991gd... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
