Dodano: 20 MAJA 2013
30*8
30*8
Eloszki ;*
Co za dzień ! Poniedziałki są najgorsze ,pod względem wstawania-.-. Ale w sumie przeżyłam w szkole i całkiem fajne ocenki wpadły *.*
Generalnie byle do piątku <3
Muszę kupić mamusi jakiś ładny prezent bo ma urodzinki za dwa dni .Tylko nie wiem co
Biorę się za życie
bilans.
ś. Zdj 1 (błonnik+jabłko+orzechy/cynamon)
IIś. bułka pełnoziarnista z sałatą i szynką
o. zdj. 2 (mamy dziś nie było i nie było obiadku ! ) :D
p. jogurt naturalny+małe jabłko
k. zdj 3. (naleśnik light+ser + pare śliwek)
pyszności dziś jadłam *.*
wydaje mi się ,że za dużo , ale myślę ,że spaliłam :)
wf
bieganie po schodach 20 min
a6w
brzuszki
cardio workout
melb B
przysiady
dłuuuuuugi spacer z psem
rozciąganie
Komentarze
congusto
masz jakiś przepis na 'naleśniki light' czy robisz wszystko na oko?
22/05/2013 20:39:26
chceeebycchudaaa
Zależy od tego czy mam czas, jak nie mam to na oko a jak mam to z tego przepisu :
CIASTO: 1 jajko (90 kcal), 100 ml mleka 0,5% (36 kcal), 100 ml wody mineralnej gazowanej, 7 łyżek (7x15g) mąki pszennej, sól, proszek do pieczenia
PRZYGOTOWANIE: Łączymy mleko z wodą, dodajemy roztrzepotane jajko, szczyptę soli i szczyptę proszku do pieczenia i stopniowo wsypujemy mąkę ciągle mieszając. :)
CIASTO: 1 jajko (90 kcal), 100 ml mleka 0,5% (36 kcal), 100 ml wody mineralnej gazowanej, 7 łyżek (7x15g) mąki pszennej, sól, proszek do pieczenia
PRZYGOTOWANIE: Łączymy mleko z wodą, dodajemy roztrzepotane jajko, szczyptę soli i szczyptę proszku do pieczenia i stopniowo wsypujemy mąkę ciągle mieszając. :)
22/05/2013 20:47:04
doczepionafacjata
bardzo ładny bilans, który został wybity ćwiczeniami :) gratuluję
21/05/2013 11:59:00
chceeebycchudaaa
Masz jakiś pomysł ? :)
20/05/2013 21:18:36
zaczneoddzisiaj
urodzinki, a tu niedługo też dzień mamusi! ale smakowite jedzonko :)
20/05/2013 20:35:44
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chceeebycchudaaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
