29*8

Heeejo !

Takie niedziele to ja rozumiem! Opalałam się dziś duuużo i mnie zjarało !(zdj 2) :DD

Dziś byłam na wycieczce w góraach z rodzinką, się zmęczyłam, obiadek spaliłam :D

Jutro szkoła wrrrr...Ale za naukę wezmę się dopiero po kolacji , teraz mi się nie chce :)

bilans

ś. mleko + błonnik + małe jabłko

IIś. bułka pełnoziarnista + szynka + sałata

o. udko z kurczaka (z rękawa) + marchewka

p. Zdj 1 (jogurt naturalny + truskawki+ mały banan + orzechy = mniaaaam

k hmmmmm 

aktywność

wycieczka w góry(wspinanie się )

20 min biegania po schodach

a6w

brzuszki

przysiady

cardio workout

może mel B <:

rozciąganie

Chudości malutkie ! <3