photoblog.pl
Załóż konto
Dodane 24 WRZEŚNIA 2013
55
Dodano: 24 WRZEŚNIA 2013

MOTYWACJA MAX.

Cześć dziewczyny : ) !  Jestem tu nowa u was w gronie i mam nadzieje że będziemy się wspierać nawzajem i moja oraz wasza motywacja nie spadnie  : D Prowadziłam już kiedyś takiego photobloga , i dzięki wsparciu dziewczyn spadłam do wymarzonej wagi 50 kg ! ale no niestety wszystko do mnie wróciło ponieważ nie wprowadzałam systematycznie produktów tylko zaczełam żreć jak świnka , także powracam i motywacja jest MAX  : P Obecnie waże 58 kg i PRAGNĘ ale to PRAGNĘ  spaść do 50 kg i pozostać już przy tej wadze : P Tak więc pierwszy dzisiejszy dzień mam już za sobą : ) Podam wam moje wymiary i po każdym tygodniu będę wam pisać nowe , dla porównania z poprzednim tygodniem : ) 

Talia: 70 cm
Biodra: 80 cm 
Pupa: 96 cm 
Uda: 60 cm . 

BILANS Z PIERWSZEGO DNIA : 
Śniadanko : 
bułka grahamka+plasterek chudej szynki+ ok.10 gram margaryny = 226 kcal

II Śniadanko:

bułaka grahamka+plasterek sera żółtego+ ok.10 gram margaryny = 320 kcal 

Obiad:

kapuśniaczek ok .500 ml - 400 kcal 

Kolacja: 

2 średnie pomidory -  ok 60kcal

ŁĄCZNIE : 1006 kcal 


Aaaa  no i zapomniałam wam napisać iż będę się trzymać diety 1000kcal. oraz bedę wykonywać ćwiczenia z tego oto filmiku : 
http://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64&list=LLZFuJWTmKJYimHxY3xYEoUw



NAPRAWDE POLECAM , EFEKTY PODOBNO WIDAĆ JUZ PO 2 TYGODNIACH REGURALNYC CWICZEŃ :P 






Komentarze

havingbadideas A wcześniej jaką dietkę stosowałaś?
24/09/2013 23:23:25
chcee50kgg wcześniej stosowałam różne , pierw byłam na dukanie ale to był zły pomysł bo po tygodniu już nie mogłam patrzeć na jaki kolwiek nabiał , i kapuściana tzw . Kopenhaska ale najlepsza jak dla mnie była 1000 kcal , bo jadłam wszystko ale po troszku : )
25/09/2013 18:14:10
zobaczyciezeschudne To czekam na rezultaty po 2 tygodniach :) Powodzenia!
24/09/2013 22:07:28
chcee50kgg dziękuję i wzajemnie ! : )
25/09/2013 18:10:33
kotogruszka 1000 to za malo. helloł to tez glodowka.
24/09/2013 20:54:45
chcee50kgg by utrzymać moją obecną wagę powinnam jesć 1500 kcal , jem 1000 by schudnąć .xd
24/09/2013 20:58:18
kotogruszka to niemozliwe.;p pmr sb oblicz. + dodaj z 200 kjcal i tyle jedz;)
24/09/2013 21:11:36
chcee50kgg 1200 kcal , tyle wyszło jak obliczyłam , masz racje : )
24/09/2013 21:29:27
kotogruszka ;) ale powinnas nawet wiecej zjesc. najepiej 1400-500. dla zdrowia.
25/09/2013 10:11:24
nienawidzesiebiee ile masz wzrostu?
24/09/2013 21:07:35
chcee50kgg 165 : )
24/09/2013 21:25:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chcee50kgg.