Dodano: 16 LISTOPADA 2013
chudnijszybciej
Powodzenia maleńka! Dasz radę ;-* W razie czego, mozesz na mnie liczyć ; *
chcechudabyc15
bardzo dziękuje :) :*
chudnijszybciej
Nie ma zaaa co ; D :*
chcechudabyc15
tak bardzo bym chciala urosnac ;c no ale mozmey przynajmiej nosic buty na obcasie i nie wyglądac przy tym jak żyrafy <3
+ dziękuje za rady:)
chcechudabyc15
okej zaraz zobacze :)
chcechudabyc15
nie mam zamiaru sie głodzić bo na dłuższa mete nic to nie daje , takie moje zdanie :).
A polecasz cos z aktywnosci ?
1 wpis
1 wpis
Jest to mój pierwszy wpis, więc wybaczcie ze moze byc on taki 'nijaki'.
Na dworzu robi sie coraz zimniej, i nie bede tak czesto wychodziła z domu jak wiosną ,latem i raczej nie tylko ja :) . Co za tym idzie , nie chce aby ten czas sie zmarnował na siedzeniu przed komputerem i obżeraniu sie jak to często bywa w chłodne dni. Chce zrobic cos dla siebie i dla swojego ciała , spełnic jedno z marzeń czyli schudnac . Pewnie nie jestem jedyną osobą która tak myśli dlatego założyłam tego bloga , będe dzieliła sie z wami moimi sukcesami i porazkami ( mam nadzieje ze tych 2 nie bedzie dużo :)
Mam nadzieje ze będziemy sie wzajemnie motywowac , zeby czuc sie dobrze w swoim ciele co jest bardzo wazne .
Swoją metamorfozę zaczynam od jutra , dziś zrobie ogólny plan na czym będzie to polegało, jeżeli macie jakies cenne wskazówki piszcie : )
+Miłego wieczorku :)
Komentarze
chudnijszybciej
Powodzenia maleńka! Dasz radę ;-* W razie czego, mozesz na mnie liczyć ; *
16/11/2013 18:12:19
chcechudabyc15
bardzo dziękuje :) :*
16/11/2013 20:36:08
chudnijszybciej
Nie ma zaaa co ; D :*
16/11/2013 20:54:36
entropytime
masz tyle samo wzrostu co ja <3 jakie to miłe. moje rady to
1. out: -pszenica 2. picie to głównie woda 3. max 1 owoc dziennie 4. śniadanie bez węglowodanów (jajka najlepiej) 5. 2śniadanie i obiad z węglowodanami 6. max 1 nabiał dziennie. 7. 4-6 małych posiłków dziennie. 8. nie przechodz na dietę bardzo niskokaloryczną, poniżej lub 1200 kcal, wyniszcza organizm, nie natychmiast, bo skutki widać czasem dopiero po dluzszym czasie
1. out: -pszenica 2. picie to głównie woda 3. max 1 owoc dziennie 4. śniadanie bez węglowodanów (jajka najlepiej) 5. 2śniadanie i obiad z węglowodanami 6. max 1 nabiał dziennie. 7. 4-6 małych posiłków dziennie. 8. nie przechodz na dietę bardzo niskokaloryczną, poniżej lub 1200 kcal, wyniszcza organizm, nie natychmiast, bo skutki widać czasem dopiero po dluzszym czasie
16/11/2013 17:09:38
chcechudabyc15
tak bardzo bym chciala urosnac ;c no ale mozmey przynajmiej nosic buty na obcasie i nie wyglądac przy tym jak żyrafy <3 + dziękuje za rady:)
16/11/2013 17:11:48
justysq129
tak wspracie jest bardzo ważne :) a z aktywności jeśli chcesz coś zrobić ze swoimi pośladkami to polecam 30 dniowe wyzwanie, znajdziesz u mnie na blogu:) efekty na pupe super
16/11/2013 17:09:37
chcechudabyc15
okej zaraz zobacze :)
16/11/2013 17:10:03
grubamadame
przede wszystkim jedz , nie głódź się :) 4-5 lekkich , zdrowych posiłków , aktywność fizyczna min. 20 min dziennie i wszystko będzie pięknie :)
16/11/2013 17:00:40
chcechudabyc15
nie mam zamiaru sie głodzić bo na dłuższa mete nic to nie daje , takie moje zdanie :). A polecasz cos z aktywnosci ?
16/11/2013 17:01:34
grubamadame
i bardzo dobrze , że tak myślisz :) ja ćwiczę przeważnie skalpel Chodakowskiej , ale lubię też Miley Cyrus workout sexy legs - znajdziesz na youtube :)
16/11/2013 17:03:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcechudabyc15.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
