Dodano: 5 MAJA 2012
2
2
wczoraj dzień miło spędzony z misiaczkiem :)
jaki ma fajny tatuaż <3
mam pytanie : jak się odchudzam powinnam pić dużo wody czy to nie ma znaczenia ?
bilans :
ś; jogurt z musli - 180 kcal
p; ser biały , truskawki - 270 kcal
o; ziemniaki z rybą - 250 kcal
k; parówka z bułeczką + pepsi na ognisku - 500 kcal
razem 1200 kcal :) być na grilu i nic nie zjeść ?! -.- a smaka mi ogromnego robili ;(
5 minut na orbitreku - 50 kcal
15 minut ćwiczeń z Mel B - 100 kcal
dzisiaj malutko ćwiczeń , bo nie miałam czasu na więcej
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
czerwone - ważenie
zielone - dni zaliczone (ćwiczenia, zero słodyczy)
niebieskie - dni niezaliczone
Komentarze
k50g
tak, pić wodę. Choć ja przerzuciłam się teraz na litry zielonej herbaty, bo wody miałam już dość :*
05/05/2012 23:13:14
chce55kiloo
ja wodę piję już od jakiegoś roku i też mam już dość -.-
06/05/2012 10:35:47
mniejwagi
woda woda woda woda mówią że bardzo dobra ja jednak zapominam o niej i pije szklankę bądź dwie ale trzeba się przestawić na przynajmniej 8
05/05/2012 22:01:31
chce55kiloo
właśnie ja tyle samo co Ty piję wody
05/05/2012 22:39:59
drobniutkaa
przynajmniej 8 mszklanek dziennie ; ) polecam jescez zieloną lub czerwoną herbate ;)
05/05/2012 12:28:44
chce55kiloo
nie przepadam za herbatami
05/05/2012 14:50:11
drobniutkaa
ja tez ie, ale są dobre na odchudzanie ;)
05/05/2012 16:05:36
mniejjmnie
oczywiscie ze powinnas, woda nie ma kalorii, oczyszcza i nawadnia organizm. dobrze by tez bylo, zebys pila duzo podczas cwiczen, przez ktore traci sie duzo energii.
btw dobry tatuaz ;D
btw dobry tatuaz ;D
05/05/2012 12:30:22
chce55kiloo
to zaczynamy dużo wody pić ;p
05/05/2012 14:50:41
mniejjmnie
poprawnie ;)
05/05/2012 15:17:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chce55kiloo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
