Dodano: 20 MAJA 2011
łiii ;)
łiii ;)
Wiec tak. zauwazyłam ze dziewczyny tutaj wyposuja swoje bilanse i cw.
Ja troche sie rozpisze. ;p
od 4 Dnia jestem na diecie i cw od 3 dni a6w i 8minlegs.
Nie czytajac jak zrobic a6w odrazu wziełam sie za 30 razy.. ;o
Wiem zle, teraz nie wiem o ile zwiekszyc? hmm głupia ja
Bilans
sniadanie: płatki z błonnikiem.(100kcl?)
2sniadanie: dwa okragle chlebki stryropianki ;p(40kcl jedna sztuka)
obiad: maly kawałek ryby..(150kcl ?)
kolacja: troche płatkow heh(teraz wyjatkowo zjadłam cos na kolacje-przepraszam)(40kcl-to bylo b, malo platkow) oraz malykotlecik warzywnyy(50kcl)
+jakiś napoj herbata/tymbark
wynik=około 450/1000kcl
hmm co sadzicie? da to cos.
waze teraz dokladnie 57.8? po co ja jadłam to ;(
Komentarze
xkgwdolx
wszyscy jak dodaja zdj to po tygodniu i fakt widac u nich roznice :) dlatego to mnie zmotywowalo do a6w tym bardziej ,ze mam duzy broblem z tym brzuchem :)
21/05/2011 13:45:13
grubomi18
Dasz rade, ale musisz naprawde zmienic swoje nawyki zywieniowe, musisz zmienic wszystko.
A wtedy nic nie bedzie ci straszne;)
A wtedy nic nie bedzie ci straszne;)
21/05/2011 12:55:56
chcce58kg
Trochę poćwiczysz to spalisz to co zjadłaś , więc spokojnie ;)
I wgl. Witam ja też tutaj nowa jestem , razem będzie raźniej zrzucać te ohydne kg .
Buziaki ;*:)
I wgl. Witam ja też tutaj nowa jestem , razem będzie raźniej zrzucać te ohydne kg .
Buziaki ;*:)
21/05/2011 11:29:45
xslange
ehh.. nie mam duzych piersi ;p i tez troche boje sie, ze najpierw zrzuce je, a dopiero pozniej uda ;/
21/05/2011 11:04:58
xkgwdolx
he wlasnie;] ja to dzisiaj znaczy wczoraj obolala wstalam po tych cw ale dzisiaj mialam 5razy wiekszego powera ;d
21/05/2011 1:23:11
xkgwdolx
no cos o tym wiem... ale dieta nie tylko mozna stosowac dla wygladu ale tez dla zdrowia czyli idzie w dwie strony;] jest dobrze ale chcesz zeby bylo lepiej:)
21/05/2011 1:20:13
xkgwdolx
nie umiem sobie zbytnio przedstawic sobie to wizualnie ,ale chyba nie jest az tak zle;] ja dzisiaj po cw mierzylam i w pupie mam 104;/ ,ale jak schudne to zleci moze 5cm nie wiecej bo mam budowe o szerokich biodrach ;] ogolnie budowe mam fajna tyle ze zakrywa ja tluszcz:( ale wspolnie damy rade ;)
21/05/2011 1:15:05
xkgwdolx
fajnie ;] chociaz bd wiedziala jak moj klops bd wygladal mniej wiecej ;d.. a ile masz cm w pupie?
21/05/2011 1:00:02
xkgwdolx
hmm to nie wiem ,ale zawsze mozna sprobowac ;]
a moglabys na dniach dodac jakies swoje zdj brzucha ??;]
a moglabys na dniach dodac jakies swoje zdj brzucha ??;]
21/05/2011 0:49:51
xkgwdolx
mamy taki sam wzrost i jak na jakies tam str liczylam bmi itd to wyszlo ,ze 57kg to dobra waga ,ale ja chce dazyc do 55 i wydaje mi sie ,ze to dobra waga dla nas;] no chyba ,ze chcesz mega plaski brzuch to pewnie wtedy jakies 50/52kg
21/05/2011 0:42:44
xkgwdolx
hym jestem na 2fazie[w ktorej jest sie dopoki nie uzyska sie upragnionej wagi] i zostane w niej jak bd miala 60kg i pozniej pol miesiaca stabilizacji i zrobie diete na wlasna reke;] chyba ze nerwicy dostane to szybciej z niej zrezygnuje ;d
21/05/2011 0:35:28
xkgwdolx
dlatego ten dr. ustalil faze 3[stabilizacja] zeby organizm po malu przyzwyczail sie do normalnego jedzenia;] w tej fazie wprowadzone sa inne produkty i 2razy w tyg mozna pozwolic sobie na cos co nie dotyczy diety ;]
21/05/2011 0:22:18
xkgwdolx
jednak?xd jesli sie na nia zdecydujesz sluze pomoca bo juz zdazylam sie w niej obeznac;]
21/05/2011 0:17:01
