168 cm - 61 - [ 58,5] - 52
Dodano: 26 WRZEŚNIA 2011
grosso94
no wyróżniłaś ;) . dokładnie ja też jem z nudów... 6aw oczywiście bede robić, już kiedyś robiłam :) również życzę powodzenia kochana damy radę < 3
9.
9.
W szkole 4- z biologii :)
A po szkole kupiłyśmy z dziewczynami chłopakom z okazji ich dnia kufle do piwa, a w środek włożymy "Kubusia" ha. mój pomysł i dziewczynom się spodobał :) lepsze to, niż pizza -.-
Opadam z sił. Pomóżcie jakoś ...
Co u Was?
A6W.
6 dzień.
WAŻENIE
za 7 dni.
BILANS:
ś:nic.
w szkole: kanapka [ 120 kcal i brzoskwinia [50 kcal ]
o: ryż z piersią kuracza
wyszło kuracza miało wyjść kurczaka co ja pisze :D tu przepis > kliknij < [ 250 kcal ]
k: nic.
łącznie: 420 kcal.
fuck, coraz więcej jem tych kcal. musze się wziąć za siebie ...
ĆWICZENIA:
> 200 brzuszków
> 60 przysiadów
> 30 min. rower
> A6W
> własne ćwiczenia
Ile kalorii spala się poprzez reszte tych ćwiczeń ?
Postanowienia:
> dbać o ciało i je nawilżać
> dbać o cerę i włosy
> schudnąć 10 kg
> wziąć się za naukę
> nie siedzieć tyle na necie i ogl. tv
> dużo, dużo ćwiczyć
> być uśmiechniętym :)
Komentarze
blackskinny
Z samopoczuciem nienajlepiej.
Ale dla mnie to już normalne. W dzień mogę tryskać energią, a wieczorami jestem smutna, wrażliwa, i użalam się nad sobą.
Samotne spacery bardzo mi pomagają. Ale cóż mi po tym skoro moją mp3 ch*j strzelił.
Jakoś dam radę. Jutro nie nawalę. I może Ktoś do mnie jeszcze dzisiaj napisze, to mi się poprawi. ; >
Ale dla mnie to już normalne. W dzień mogę tryskać energią, a wieczorami jestem smutna, wrażliwa, i użalam się nad sobą.
Samotne spacery bardzo mi pomagają. Ale cóż mi po tym skoro moją mp3 ch*j strzelił.
Jakoś dam radę. Jutro nie nawalę. I może Ktoś do mnie jeszcze dzisiaj napisze, to mi się poprawi. ; >
26/09/2011 21:03:18
grosso94
no wyróżniłaś ;) . dokładnie ja też jem z nudów... 6aw oczywiście bede robić, już kiedyś robiłam :) również życzę powodzenia kochana damy radę < 3
26/09/2011 20:49:02
anorexiss
hahaha , nie no to mój P. jest zajebisty i z nim aż chce się iść ! XD
a wiesz samopoczucie jak na razie okej mimo tego , że znów waże 56 -.-
twoje jak ?
a wiesz samopoczucie jak na razie okej mimo tego , że znów waże 56 -.-
twoje jak ?
26/09/2011 18:49:54
