168 cm - 61 - [ 58,5] - 52
Dodano: 25 WRZEŚNIA 2011
opisowoxcytatowo
p i ę k n i e. ;3
+ klikam fajne.
++ zapraszam, znajdziesz coś dla Siebie :* !
8.
8.
taki demot z przymrużeniem oka ;)
byłam w kościele i sie obijam siedząc na necie grając w jakies durne gry ;p
od jutra dieta Dukana.
Wczorajszy koncert rockowy był całkiem całkiem :)
A6W.
5 dzień.
WAŻENIE
za 0 dni.
waga :
59
no ale nie odrazu Kraków zbudowano
czy coś tam ;D
chciałabym w ciągu około 40 dni schudnąć 10 kg. Uda się ! ;)
BILANS:
ś:nic.
o: ziemniaczki z kurczakiem [ 300 kcal ]
k: nic.
łącznie: 300 kcal.
ĆWICZENIA:
> 200 brzuszków
> 60 przysiadów
> 10 min. hula-hop
> A6W
> własne ćwiczenia
Ile kalorii spala się poprzez reszte tych ćwiczeń ?
Postanowienia:
> dbać o ciało i je nawilżać
> dbać o cerę i włosy
> schudnąć 10 kg
> wziąć się za naukę
> nie siedzieć tyle na necie i ogl. tv
> dużo, dużo ćwiczyć
> być uśmiechniętym :)
Komentarze
20kilo
tak, chwali, dopóki nie zauważa problemów np. z nerkami. poza tym gadanie, że wystarczy do końca życia robić sobie jeden dzień protein w tygodniu, a poza tym można jeść wszystko, to zwykła ściema. waga wróci, prędzej czy później (potwierdzone: ponad 80% wraca do poprzedniej wagi). poza tym żadna dieta, która skupia się tylko i wyłącznie na jednym składniku (tutaj białko) nie jest dobra. wiesz, że ta dieta została pozwana do sądu, bo uważa się, że jest niebezpieczna dla zdrowia człowieka? ha, co lepsze: sąd to potwierdził. także radzę uważać z tą dietą. : )
25/09/2011 16:24:09
opisowoxcytatowo
p i ę k n i e. ;3+ klikam fajne.
++ zapraszam, znajdziesz coś dla Siebie :* !
25/09/2011 15:09:11
