168 cm - 61 - [ 58,5] - 52
Dodano: 22 WRZEŚNIA 2011
niewielechce
dokłądnie też bym chciała ;) chcociaz te 42dni i zobaczyć czy naprawde działa ;) damy rade nie? ;))
do45
ale ohydne zdjęcie... ale pokrzepiające :D
ja sama nie wiem czy te wagi dobre są czy nie .. powiem Ci ze chyba różnie bywa :D
trzymaj sie:)
niewielechce
no noo ;) hm, to chyba też zacznę ;) bo niby już po 2tyg widać efekty ;) zobaczymy ;D
niewielechce
powodzenia! ;);*
mam pytanko czy te ćwiczenia A6W ćwiczyłaś już czy dopiero zaczełaś? ;) bo chciałam tez na nie przejść ale boje się że mi mieśnie tylko wyrobi a nie spali tłuszczyk ;/
+ dodaje ;*
5.
5.
zdjęcie z wiocha.pl :p heh
dzisiaj było ważenie i waga wskazała 58 kg. [było 61]
ale te wagi szkolne nie są dokładne ;p
więc pewnie waże tyle ile ważę.
Bo inaczej by wyszło, że w 4 dni schudłam 3 kg ....
CO U WAS MOTYLKI? <3
jak wam idzie? :)
A6W.
2 dzień.
WAŻENIE
za 3 dni.
BILANS:
ś: nic.
w szkole: kanapka [ 120 kcal ] i brzoskwinia [ 50 kcal ]
o: ziemniaczki z pulpetem [ 110 kcal ]
k: nic.
łącznie: 280 kcal.
ĆWICZENIA:
> 200 brzuszków
> rower 30 min [ spalone 125 kcal ]
> 60 przysiadów
> 10 min. hula-hop
> A6W
> własne ćwiczenia
Ile kalorii spala się poprzez reszte tych ćwiczeń ?
Postanowienia:
> dbać o ciało i je nawilżać
> dbać o cerę i włosy
> schudnąć 10 kg
> wziąć się za naukę
> nie siedzieć tyle na necie i ogl. tv
> dużo, dużo ćwiczyć
> być uśmiechniętym :)
Komentarze
anorexiss
hahaa , przyśpieszony kurs leczenia opryszczki . ;d
No dupek z niego , do tego zostaliśmy przyjaciółmi -.-
U nas generalnie też ale pani pilęgniarka jest śmieszna , spoko i nikomu nie powie ; >
No dupek z niego , do tego zostaliśmy przyjaciółmi -.-
U nas generalnie też ale pani pilęgniarka jest śmieszna , spoko i nikomu nie powie ; >
23/09/2011 14:30:54
anorexiss
oj , przepraszam że się nie odzywam . roztrzepana jakoś jestem ostatnio .
co u ciebie myszko ? < 3
co u ciebie myszko ? < 3
23/09/2011 14:14:01
emptystomach50
jestem pewna, że motywuje, jeszcze trochę takich fot i sama będę bała się przytyć ;DD
23/09/2011 9:17:36
niewielechce
dokłądnie też bym chciała ;) chcociaz te 42dni i zobaczyć czy naprawde działa ;) damy rade nie? ;))
22/09/2011 22:29:10
blackskinny
Malusi bilans. < 3
Ważenia w szkołach są do dupy.
Może rzeczywiście tyle ważysz?
Ważenia w szkołach są do dupy.
Może rzeczywiście tyle ważysz?
22/09/2011 20:21:57
blackskinny
Nooo, nie wiem. U mnie mają jeszcze taką przedwojenną łazienkową;/
Taka biała ze strzałką. Ych...
Taka biała ze strzałką. Ych...
22/09/2011 20:19:15
emptystomach50
a może faktycznie tyle schudłaś? ;>
zdjęcie jest paskudne! bleh..
zdjęcie jest paskudne! bleh..
22/09/2011 20:09:23
do45
ale ohydne zdjęcie... ale pokrzepiające :Dja sama nie wiem czy te wagi dobre są czy nie .. powiem Ci ze chyba różnie bywa :D
trzymaj sie:)
22/09/2011 19:30:52
niewielechce
no noo ;) hm, to chyba też zacznę ;) bo niby już po 2tyg widać efekty ;) zobaczymy ;D
22/09/2011 15:48:52
niewielechce
powodzenia! ;);*mam pytanko czy te ćwiczenia A6W ćwiczyłaś już czy dopiero zaczełaś? ;) bo chciałam tez na nie przejść ale boje się że mi mieśnie tylko wyrobi a nie spali tłuszczyk ;/
+ dodaje ;*
22/09/2011 15:39:45
