a wiec tak w weekend jednak nie trzymalam sie zabardzo diety wczoraj tez ale dzisiaj postanowilam ze koniec z tym ! zmuszam sie do ćwicze, jem zdrowo i regularnie 4 posilki co 3 godziny oraz duzo wody pije i bedzie dobrze ;)

ustalam sobie tez dni wazenia i mierzenia oraz nowe liczenie dni ;> trzeba sie wziąć za siebie i nie ma, że boli i nie ma rowniez jedzenia czy podjadania jak sie nudzi ! zdrowe zycie trzeba zaczac i dobra diete ! ;) j

ako przyszly dietetyk lub moze ktos inny musze sie zastosowac do zdrowych regul i dobrze wygladac;)

to juz od dzis :D pora zaczac moje idealne 69 dni <3 i wszystkie musza byc zielone noo !

zaliczone

niezaliczone

pół na pół

ważenie i mierzenie

[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69