13

i tak zleciał cały dzień z moim ukochanym ;*
<3333!!

A tak to cały dzien myslałam o tym zeby jutro zrobic detox sobie 

a wieczorem zrobiłam kremówke na jutro, bo przychodzaa moje przyjaciółki na kawe
wiec detox poszedl sie *****
i trzeba przesunąc o jeden dzien!!:D
tak ze w piatek detox!!!
woda, woda, woda..
owoce, owoce..
i
zielona herbatka 


az si doczekac nie moge :)

no a zjadłam dzisiaj pierogi tak wiec ide cwiczyc , cwiczyc;)
i mam karniaka za wczoraj , bo cwiczyłam dopiero o 2 w nocy i nie mialam sily na ostatnie brzuszki 
wiec dzisiaj +50 moze wiecej 

dzisiaj:
*4x25 brzuszków(zmieniam)
*mel ba na sexy tyłeczek 
* brzuszki ze skretem tułowia 2x10
*zwykła 1x15 , 1x10, 1x5 (rodzielam na serie , wczesniej tak cwiczyłam na końcówce)
*rowerek
* brzuszki z 6 wejdera serie te same co wyzej :):)



Chulaj dusza piekła nie ma ;))
cwiczmy dzis do upadłego ;)
do soboty bez robienia przerwy ,bo w sobote nadejdzi eten straszny dzień miesiaczki 
i znow bede leezec cały dzień z bólu umierac ;) 

juz przyzwyczajenie ;))


http://www.youtube.com/watch?v=3mIomYylMj0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141