Juz mam :)
dzis pierwszy dzien i juz po treningu ;)
mozna wiecej pocwiczyc juz w pierwszy dzien ;D
zobaczymy jak dalej ;p
hmm... ale gorąco po nich ;D
trening:
5 min skakania
100 brzuszków
mel b
plank minuta
100 brzuszków
i wieczorkiem tez pocwicze, bo az sie chce;D
nie czuje sie zebym po treningu byla , wiec trzeba ;)))
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24