Dodano: 11 KWIETNIA 2013
31
31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 (31) 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112
Zaliczone
Zawalone
Ważenie
Bilans:
śniadanie - jajecznica z dwóch jajek, kromka chleba graham
drugie śniadanie - kanapka z szynką
obiad - ryż, mięso gotowane, ogórek kiszony
powieczorek - mentos miętowy
kolacja - kromka chleba graham z serkiem wiejskim i zielonym ogórkiem, jogurt naturalny
Ćwiczenia na dziś:
- 150 superbrzuszków
- 150 odwróconych brzuszków
- 300 unoszeń nóg bokiem (150 na jedną nogę)
- 300 rozłączeń jednocześnie nóg w leżeniu
- 75 przysiadów
- abs
- 30 minut biegania
- 30 minut spaceru
Życzę Wam miłego i słonecznego dnia <3
Komentarze
worldwarme
absolutnie uwielbiam twoją aktywność. ja nigdy nie mam na tyle czasu i siły, z reguły robię coś by mel b, brzuszki, biegi w miejscu. ćwiczyć mogę tylko w łazience albo w łóżku - rodzina o niczym nie wie.
11/04/2013 11:19:24
bethinnn
Dlaczego im nie powiesz?
11/04/2013 17:52:41
worldwarme
nie zrozumieliby, potraktowaliby mnie jak idiotkę, kazaliby przestać się wydurniać.
12/04/2013 18:53:17
bethinnn
Może jesteś już wystarczająco chuda?
12/04/2013 19:10:45
smoczeoczy
masakra, zazdroszcze strasznie! podziwiam Cię że masz tyle sił i wytrwałości! :)
11/04/2013 20:55:34
fitaddict
pawahtuun
Smażone jajka, na samą myśl mam mdłości.
Świetna aktywność ! Dodasz jakoś swoje zdjęcie ? :)
Świetna aktywność ! Dodasz jakoś swoje zdjęcie ? :)
11/04/2013 17:50:34
