Dodano: 1 KWIETNIA 2013
21
21
Jakie ładne nóżki i brzuch <3 Też bym tak chciała. Hm, dzisiaj wróciłam do domu, wczoraj byłam w gości u rodziny. Przestrzegałam diety i nawet ćwiczyłam, ale wieczorem nie mogłam się oprzeć i skusiłam się na babeczkę, która miała 167 kcal. Ale nie przejmuję się, ponieważ nie przekroczyłam nawet 1000 kcal, więc jest chyba w porządku. A jak tam u Was? Przerwałyście, czy nadal przestrzegacie diety?
Bilans:
śniadanie: dwie kromki chleba graham z serkiem wiejskim, gorący kubek z kostki rosołowej
drugie śniadanie: jogurt naturalny
obiad: ryż, mięso gotowane, trochę surówki
podwieczorek: dwa małe kiwi
kolacja: dwie kromki chleba graham z serkiem naturalnym i pomidorem, zielona herbata
Ćwiczenia:
- 150 superbrzuszków
- 100 odwróconych brzuszków
- 15 minut ćwiczeń na siłowni
- 70 przysiadów
- 300 unoszeń nóg bokiem
- 150 rozłączeń jednocześnie nóg w leżeniu
- 1 godzina hula hop anionowe
Komentarze
nninjaa
ile ja bym dała żeby mieć takie nogi ! <3. ja zaczęłam na nowo dietę, chodź w sumie co to taka dieta. skończyłam tylko z fast foodami i ogólnie smażonym i nie zdrowym jedzeniem ;). czuje, że będzie dobrze ;P już patrze na twojego tumblr'a i będę go obserwowac bo też mam ;P
01/04/2013 20:19:37
bethinnn
Dziękuję :) Jaki masz adres swojego tumblra?
01/04/2013 18:28:51
skinnydreamer
http://gentlemind.tumblr.com/
01/04/2013 18:42:35
bethinnn
Też Cię dodałam do obserwowanych :) Swoją drogą ładny ten Twój tumblr.
01/04/2013 19:49:00
skinnydreamer
Taki zwykły, rzadko cokolwiek dodaję.
01/04/2013 19:49:36
thinspolove
U mnie święta wcale a wcale nie wpłynęły na dietę : )
I cieszę się, że nie przybijasz się żadną babeczką : )) Dobrze poszło : )
Chudego
I cieszę się, że nie przybijasz się żadną babeczką : )) Dobrze poszło : )
Chudego
01/04/2013 18:16:39
cymamon
