photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 31 MARCA 2013

21

 

Dzień 21

 

Edit: O kurczę, teraz się zorientowałam, że już dodawałam to zdjęcie. No cóż, trudno. Przecież jest ładne, prawda?

 

Cześć :3 Dzisiaj w ogóle nie wyspałam się, ponieważ mamy gości i poszliśmy późno spać, a ja wstałam około 7:30. Przynajmniej zjadłam sobie śniadanie i nie ominęły mnie poranne ćwiczenia, za chwilę biorę się za hula hop. I przez te spacery trochę się przeziębiłam, teraz gardło mnie boli, eh. Nie mogę zachorować, nie mogę teraz olewać szkoły. Hmm, wczoraj wytrzymałam, choć moja mama zrobiła moją ulubioną sałatkę... Z majonezem. No cóż, przynajmniej mam czyste sumienie i czysty żołądek od tych śmieci. Dzisiaj mija trzeci tydzień diety, ćwiczeń, a rezultatów nadal brak. Nie wiedziałam, że jeden dzień wolny od diety może sprawić, że stracę to wszystko i będę musiała zaczynać od nowa. Przede mną długa droga. Nie mniej jednak, mam nadzieję, że mi się uda. Wam pewnie też <3

 

Bilans:

śniadanie: (jak co dzień) dwie kromki chleba graham z serkiem wiejskim i pomidorem

drugie śniadanie: jogurt naturalny

obiad: ryż, mięso gotowane, ogórek kiszony

podwieczorek: mała marchewka, dwa małe ogórki kiszone

kolacja:

Nie liczę kalorii tutaj. Po prostu wiem, że nie przekraczam 1000 :)

 

Ćwiczenia:

- 100 superbrzuszków

- 100 odwróconych brzuszków

- 50 przysiadów

- 200 unoszeń nóg bokiem

- 190 rozłączeń jednocześnie nóg w leżeniu

- 1 godzina 20 minut hula hop anionowe

Później edytuję 

 

 

TUMBLR :)

 

Komentarze

follemambaa Cudo. !
31/03/2013 21:10:18
skinnydreamer Na pewno Ci się uda! <3
31/03/2013 18:53:20
inmylungs podoba mi się twój zestaw ćwiczeń i zdrowy bilans. na efekty trzeba czasu ale już niedługo przyjdą c:
31/03/2013 14:12:13
bethinnn Dziękuję, cieszy mnie to :) No tak, ja akurat jestem niecierpliwą osobą. No ale lepsze to, niż szybkie chudnięcie i jeszcze szybszy ponowny wzrost wagi.
31/03/2013 14:14:43
inmylungs zdecydowanie. dlatego nie ma co się porównywać po paru dniach, lepiej co dwa tygodnie. przynajmniej człowiek się nie załamuje.
31/03/2013 14:16:54

chudabaletnica na pewno dasz radę <3
31/03/2013 13:05:14
bethinnn Dziękuję :*
31/03/2013 13:06:27

Junior anorexia69 ja chcę taki brzuszek!<3
31/03/2013 12:34:36
bethinnn Też bym chciała :c
31/03/2013 12:40:58