Dodano: 28 MAJA 2013
Dzień 11.
Dzień 11.
Heej! :) Dzisiaj dobry humor, mimo złej pogody :) Chociaż mam tyyle do zrobienia, to nic mi się nie chce..
Bilansik:
chleb z masłem 90 kcal
arbuz 100 kcal
ziemniaki z kotletem 234kcal
pancakes 300kcal
chlebek z jajkiem z ziołami 150 kcal
=874kcal
Aktywność:
100 przysiadów
240 wymachów nóg na stojąco (w bok i w tył po 60 na nogę)
120 wymachy nóg w pozycji leżącej na boku, po 60 na nogę
120 zgięcia nóg w pozycji leżącej na boku, po 60 na nogę
160 wymachów nóg do tyłu w oparciu o łokcie (po 90 na nogę)
300 brzuszków
30 pompek
Miłego wieczoru! ;*
Komentarze
dreamcometrue7
Ale piękne ciało...
A kotlecik niestety ale sam ma tyle kalorii w 100g a jeszcze do tego ziemniaczki... :(
A kotlecik niestety ale sam ma tyle kalorii w 100g a jeszcze do tego ziemniaczki... :(
28/05/2013 19:44:22
betheideal
tylko szkoda, że pogoda brzydka, bo na rower bym się w końcu wybrała, no.:D
28/05/2013 18:33:07
