Dodano: 29 MAJA 2013
Dzień 12.
Dzień 12.
Hej :) Dzisiaj zerwałam się wcześniej ze szkoły, nudno tam strasznie, nie chciało mi się siedzieć.. :D
Gdzie jest te 20 stopni ciepła, które wczoraj obiecali? :(
Bilans:
jajko 78kcal
krupnik 50kcal
pancakes 126 kcal
chlebek 70kcal
kanapki z pomidorem 280kcal
moje ciasteczka (zapomniałam policzyć ile zjadłam :( )
= 604kcal + ciasteczka
Aktywność:
360 wymachów nóg na stojąco (w bok i w tył po 90 na nogę)
220 brzuszków
100 przysiadów
120 wymachy nóg w pozycji leżącej na boku, po 60 na nogę
edit
Komentarze
betheideal
http://kuchennaninja.blogspot.com/2013/03/placki-pancakes-bez-jajek-sniadanie.html robię wg tego przepisu, a i tak za każdym razem wychodzą inne :)
29/05/2013 13:55:06
perf48
dzieki:)
29/05/2013 14:07:16
perf48
a ile taki jeden ma kcal? :D
29/05/2013 14:08:53
betheideal
To zależy od tego, jakich składników użyjesz i jakiej wielkości je zrobisz.. :) Musisz sprawdzić ile wszystko razem ma kcal i ile wyjdzie placuszków z tej masy :)
29/05/2013 14:22:32
