być idealną
Dodano: 30 GRUDNIA 2013
hej kochani! :* . dzisiejszy dzień był straszny .. z tego względu wogóle nie ćwiczyłam . nie wiem jak mam się przełamać i zacząć porządnie ćwiczyć .. zresztą nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywać. może znacie jakieś skuteczne?
śniadanie : 2 kromki chleba slonecznikowego z szynką, herbata z miodem i cytryną
II śniadanie : banan
obiad : mała miseczka kwasnicy, cienka parówka, pół kromki chleba ze slonecznikiem
podwieczorek : czekoladka 'merci'
kolacja : mandarynka, 2 pierogi z kapustą i grzybami
na dzisiaj tyle.. dobrze, że ten dzień dobiega końca ..
śniadanie : 2 kromki chleba slonecznikowego z szynką, herbata z miodem i cytryną
II śniadanie : banan
obiad : mała miseczka kwasnicy, cienka parówka, pół kromki chleba ze slonecznikiem
podwieczorek : czekoladka 'merci'
kolacja : mandarynka, 2 pierogi z kapustą i grzybami
na dzisiaj tyle.. dobrze, że ten dzień dobiega końca ..
Komentarze
anoreksi
ćwiczenia: Mel B i XHIT Daily! jak dla mnie najlepsze i daja szybkie efekty, ale pod warunkiem, ze ćwiczysz regularnie po te 10-15 min :) nie możesz się przełamać? to Ci pomogę :* ĆWICZ, ĆWICZ I JESZCZE RAZ ĆWICZ!!!! DZIĘKI ĆWICZENIOM BĘDZIESZ MIEĆ PIĘKNE CIAŁO Z DELIKATNYM ZARYSEM MIĘŚNI I TO JEST PIĘKNE! DAJESZ BOSKA, A NIE OBIJAJ SIE, SZKODA NA TO CZASU! :*
30/12/2013 23:10:28
beeideal
lindette
Mel B najlepsza :) zrób sobie listę motywacyjną, żebyś mogła na nią popatrzeć za każdym razem jak nie będzie Ci się chciało ćwiczyć.. włączasz filmik na youtube.. i zaczynasz ćwiczyć :D
31/12/2013 12:26:03
