Cześć Piękne!
jak tam wasz poniedziałek? :) dzisiaj był zestaw z matmy, ale upiekło mi się i nie poszłam :). cały dzień minął tak jak zaplanowałam z czego jestem dumna :) . teraz czeka mnie tylko biochemia i może później jakiś film jeśli uda mi się nauczyć . :)

bilans
śniadanie : pół miseczki płatków nestle fitness ( jogurtowe) z filizanką mleka
II śniadanie : pół bułki z salatą, szynką i ogorkiem
obiad : kotlecik mielony, ogórek, kromka chleba
podwieczorek : 2 cukierki malaga :(
kolacja : 2 kromki lekkiego pieczywa z pasztetem pistacjowym + zielona herbata

aktywność :
50 przysiadów, 10 pompek, 70 brzuszków, 70 brzuszków odwróconych, 10 min z Mel B na pośladki, 20 min z Mel B na całe ciało :)