3 dzien sniadaniowej.

Dziś zjadłam na sniadanko z 400-500 kcal, ale w ciągu dnia porcje sałatki małą jedną (z 50 kcal) i capuccino wypilam (100 kcal).

Jest 650 kcal czyli jest ok.

Mi zalezy zeby tak w 800 się miescić.

W krytycznych sytuacjach chce sie miescic w 1200-1300-na tym nie utyje. (jakies święta, urodziny, picie itd)

Jutro zjem troche mniej, czuje siłe.

Jutro czeka mnie fitness :)

dzis zaliczone 8 min brzuszkow, 22 minuty rozciągania- jest dobrze.

Do tego spacerek ze szkoly 30 min.

W piątek picie, wyprawiam urodziny.

Chyba bede musiala zjesc jedynie sniadanie 200-300 kcal, a reszte zostawic na piwa, bo pewnie 4-5 ich wypije...

w koncu urodziny :)

Jutro albo w piątek rano wazenie.

Zobaczymy ile waga pokazała.

Chcialabym zobaczyc juz to 79 chociaz... byloby 11 kg za mną :)