1 dzień diety , nie dodam swojego zdjęcia bo się wstydzę.  Nie jestem dziś z siebie zadowolna gdyż skusiłam się na kostkę czekolady ;( Z racji tego że jestem w szkole do 16 to cięzko mi z tymi posiłkami.

bilans : 3 jaabłka,  3 wafle ryżowe , no i obiad ale nie dużo żeberka  z ziemniaki i sałatką no i litr wody .  Więć nawet nie przekroczyło 1000 kalorii , bo 3 jabłka to 150 + 3 wafle  to 90 no i ten obiad mógł mieć z 400 to góra  , noi i ta kostka czekolady którą zaraz muszę spalić więć

                                        640/1000 !

Do tego 200 skoków na skakance.

 50 brzuszków , wymachy nóg, pompki, skłony ,  dużo rozciągania , i specjalne ćwiczenia na pośladki .

Wczoraj tak się na ćwiczyłam że dziś tak mnie wszystko boli Auuć .

1 2  3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30