54.5/ 156 cm - będzie 45
Dodano: 18 KWIETNIA 2012
dzień 2
dzień 2
może jutro się zważę i dam Wam znać.
też chcę mieć taki brzuch <.3 jak mam to zrobić?
dzisiaj zawaliłam. zjadlam już 1000 kcal a została mi jeszcze kolacja ;
jak skończy mi się okres to zacznę ćwiczyć
BILANS:
s: mała pizzerinka= 200 kcal
II s: mała pizzerinka= 200 kcal
obiad: smażony marakon= 600 kcal?
kolacja: płatki zbożowe z otrębami+papryka= 250 kcal
1250 kcal/1000
Komentarze
oglupialazmilosci
spróbuj na śniadanie zjeść więcej, na drugie owoc, na obiad mniejsze porcje i dołożyć jeszcze podwieczorek(coś niskokalorycznego) i na kolacje nabiał ;]
19/04/2012 15:32:31
beachbody
ok dzięki za radę ;) akurat ten obiad to był wyjątek
19/04/2012 15:40:23
~skinnypig
od stycznia do świąt schudłam w sumie 7-8kg, ale się nażarłam i przytyłam znowu z 3 ;/ więc ogolnie to z 5kg... coś ty, masakra to jest
18/04/2012 21:05:22
~chcewkoncuschudnac
chyba i tego czlowek czasmi ;potrzenuje..mma nadziej tylko,ze szybko zaczniesz sie weselic:*
az tyle zjadlas tego makaronu,ze dalas sobie 600 kcl?
az tyle zjadlas tego makaronu,ze dalas sobie 600 kcl?
18/04/2012 15:37:28
beachbody
nie, ale nie wiem ile to kalorii i daję najwięcej ile może być ;D
18/04/2012 15:39:08
chcewkoncuschudnac
tez tak robie czasami ,bo nie warto zanizac i oszukiwaqc samego sb ,ze zjadlo sie mało;) lepiej oszykiwac ,ze wiecej ;)
18/04/2012 15:40:52
beachbody
dokladnie ! ;D
18/04/2012 15:49:51
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beachbody.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
