Dodano: 22 SIERPNIA 2013
Tak bardzo pragnę być chudziutka <3.
Bilans:
ŚNIADANIE:
Bułka grahamka z dzemem
danio (160 kcal)
II ŚNIADANIE:
mleko z płatkami
OBIAD:
puree ziemniaczane z serem i brokulami(230kcal)
PODWIECZOREK:
sałatka hiszpańska salsa wegetarianska
KOLACJA:
jogurt naturalny (94,5kcal) z crunchy
ĆWICZENIA:
200 brzuszków
90 przysiadów
Bilans:
ŚNIADANIE:
Bułka grahamka z dzemem
danio (160 kcal)
II ŚNIADANIE:
mleko z płatkami
OBIAD:
puree ziemniaczane z serem i brokulami(230kcal)
PODWIECZOREK:
sałatka hiszpańska salsa wegetarianska
KOLACJA:
jogurt naturalny (94,5kcal) z crunchy
ĆWICZENIA:
200 brzuszków
90 przysiadów
Komentarze
bbzxx
nie haha, ale jak jestem mocno zdeterminowana to zrobię :D
22/08/2013 21:35:24
hililly
uff! :) to pamiętaj , że jak robisz dużo brzuszków to musisz robić je seriami i z przerwami, obo na raz taka ilość pali mięśnie po prostu : )
22/08/2013 21:36:51
bbzxx
dziękuje za radę :*
22/08/2013 21:37:51
wecanbeelevateZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bbzxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
