Tak bardzo pragnę być chudziutka <3.
Bilans:
ŚNIADANIE:
Bułka grahamka z dzemem
danio (160 kcal)
II ŚNIADANIE:
mleko z płatkami
OBIAD:
puree ziemniaczane z serem i brokulami(230kcal)
PODWIECZOREK:
sałatka hiszpańska salsa wegetarianska
KOLACJA:
jogurt naturalny (94,5kcal) z crunchy
ĆWICZENIA:
200 brzuszków
90 przysiadów