ś: owsianka + wafel ryżowy + ser + mleko = ok. 250 kcal
o: słoiczek + chrupkie + masło + ser = ok. 250 kcal
ok. 500 kcal
+ banany
+ jabłka
+ śliwki
+ melon
+ pomidor
aktywność:
10 min spacer do i ze szkoły
Komentarze
chcbycchuda mało jesz, nie boisz się potem jo-jo? :*
24/10/2012 23:57:42
apathia
nie kochanie, bo nie będzie ''potem''. to zmiana na całe życie. zresztą jojo da się przeskoczyć, odpowiednio dużo cierpliwości i stabilizacja. wszystko będzie okej. *: