71... [64,2]... 60... 55.../ 167
Dodano: 4 SIERPNIA 2011
650kcal
myśle, że powinnaś jeść te 1000kcal codziennie, a do ćwiczeń dodać trochę więcej ruchu i wyjdzie Ci na to samo (:
Dzień 4.
Dzień 4.
Bilans:
Zjadłam około 1000 kcal. Na pewno nie przekroczyłam tej magiczej lini.
Rano obudziłam się taka słaba, że prawie chodzić nie umiałam. Musiałam zjeść więcej.
Przesadzam... Muszę zwiększyć ilość zjadanych kalorii. Przez to, że od poniedziałku nie jadłam więcej niż 500 okropnie się czułam.
Ćwiczenia:
Godzina spaceru
40 minut ćwiczeń na rehabilitacji (babka daje mi w kość).
Komentarze
ihateyouall
Dobrze mówisz, musisz zwiększyć. Najlepszą granicą jest nie mniej niż 800 nie więcej niż 1000, przynajmniej tak mi się wydaje ;D
04/08/2011 23:09:27
shesthin
500 kcal to chyba trochę za mało.. powinnaś troszkę zwiększyć, ale też żeby nie przekroczyć tej magicznej linii hehe pozdrawiam :*
04/08/2011 23:03:30
650kcal
myśle, że powinnaś jeść te 1000kcal codziennie, a do ćwiczeń dodać trochę więcej ruchu i wyjdzie Ci na to samo (:
04/08/2011 22:16:06
